Temat: kompuls nigdy tak nie miałam

Przegięłam ja nigdy nie umiałam żucac się na normalne jedzenie
zawsze jadłam jak coś to owoce warzywa płatki na sucho
do teraz
jest po 10
wstałam o 7 i poległam
mam w sobie 3 kanapki z serkiem i pomidorem
jeden duży jogurt 400g
29 pierogów ruskich !!! zjadłam całą miskę a miały być na obiad
4 kawałki ciasta z bitą śmietaną
i pół litra mleka
Czuję się okropnie co teraz ?


Swoja droga to uwierz, ze ten kompuls w porownaniiu z twoimi ,,paczka paluszkow, paczka wafelkow, 7 kawwalkow ciasta i male laysy" jest ,,lepszy" pomimo ze pewnie czujesz sie bardziej objedzona
Pasek wagi
No faktycznie, ja bym tyle nie zmiesciła :O Odpoczanij, wypij ziółka, nie idź ćwiczyć, bo coś Ci sie jeszcze porobi.
wow gdzie Ty to zmieściłaś...? zrób sobie zieloną herbatę czy jakieś ziółka i żyj dalej, strawi się
O boniu, dużo. Zajmij się czymś, zeby nie myśleć o jedzeniu. 
Łazienke umyj, dom poodkurzaj... <mój sposób> 
Wygadaj się komuś, ulży Ci.

musisz za mało jeść i dlatego nagle byłas w stanie aż tyle pochłonąć

 

Umiar :)
Nie przejmuj się;) jutro będzie lepiej;)
Wow 29 pierogów ! Napij się ziół na trawienie. Wieczorem możesz trochę poćwiczyć. W sumie lepiej się tak objeść rano niż na noc. Może za mało jesz na co dzień skoro masz takie napady ?
Pasek wagi

3 kanapki? Ja potrafiłem , w czasie swojego największego objadania się, zjeść 3 chleby i to na sucho.

A żołądek jest niesamowicie rozciągliwy-ludzie jedzą po 60 hot-dogów, więc nie wiem skąd zdziwienie, jak to się pomieściło.

Śledziłam Twój pamiętnik i pamiętam, że coraz lepiej szło Ci z jedzeniem. 
Może narzuciłaś sobie zbyt duży rygor. Pozwalaj sobie tez na to, na co masz ochotę, ale z umiarem. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.