Temat: maksymalna beznadziejność.

katiy09 napisał(a):

Szczerze polecam wizyte u endokrynologa

Marta11148 napisał(a):

proponuje piliczyc dokladnie ile jesz. Skoro cwiczysz i jesz zdrowo a efektow brak to moze...jesz za duzo? :)

Marta11148 napisał(a):

proponuje piliczyc dokladnie ile jesz. Skoro cwiczysz i jesz zdrowo a efektow brak to moze...jesz za duzo? :)

yuratka napisał(a):

Marta11148 napisał(a):

proponuje piliczyc dokladnie ile jesz. Skoro cwiczysz i jesz zdrowo a efektow brak to moze...jesz za duzo? :)

i masa się Ci nabija; to nie działa tak, ze jesli wyrzucisz słodycze, smazone i białe to mozesz inne jesc bez opamietania. Od nadmiaru się tyje!!!!

YellowStrawberry napisał(a):

Ja w takim razie proponuję skorzystać z pomocy dietetyka, jeżeli oczywiście możesz sobie na to pozwolić, bo to nie chodzi tylko o kcal, ale również o przestrzeganie godzin posiłków oraz zwracanie uwagi na zawarte w nich węglowodany, cukry , tłuszcze itp. Jeśli jeszcze do tego ćwiczysz, powinnaś pamiętać o pożywnym posiłku bezpośrednio po treningu, wtedy z wartości odżywczych skorzystają mięśnie i jedzenie nie będzie gromadziło się w postaci tłuszczu.