Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 sposobów na wieczone niepodjadanie!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SmagdalenaS

SmagdalenaS

  • Dołączył: 2014-01-23
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:43

No to jedziemy!
Co zrobić aby nie jeść na noc?
1. Pić wodę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:07

Umyć zęby! mi pomaga :) przestaję być głodna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meartyna881008

meartyna881008

  • Dołączył: 2013-02-26
  • Miasto: Pułtusk
  • Liczba postów: 1813

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:07

nie wchodzić do kuchni
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:17

wyjść na dwór
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Turandot

Turandot

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:17

Zjeść dobrze zbilansowaną, sytą kolację.

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:19

Wiktoriaxxx napisał(a):

Wybrać dietę gdzie można jeść o dowolnej porze.


Nie zgadzam się. Na pewno nie uczy to zdrowych nawyków żywieniowych. Poza tym, co to za przyjemność iść do łóżka z pełnym brzuchem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:21

skinnyandfit napisał(a):

[. Poza tym, co to za przyjemność iść do łóżka z pełnym brzuchem?
No weksza niz z pustym ,poza tym glodna nie moge spac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FITmama

FITmama

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3382

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:25

ja nie ejm wieczorami, po prostu zrobiłam sobie kiedyś takie postanowienie i juz mi weszło w nawyk. jedynie jak są jakieś imprezy, urodziny czy cos to se pozwalam . Wyznacz sobie godzinę ostateczną i trzymaj sie tego :) pozdrawiam i życzę powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anikah

anikah

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 1692

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:26

U mnie skutkuje taki schemat:
- porządne sycące śniadanie
- regularne posiłki (co 3-4h)
- zjedzenie kolacji 3 h przed snem
wtedy raczej nie mam ochoty nic podjadać, ale jeśli już mnie przypili to w lodówce mam kefir i wypijam szklaneczkę jeśli jestem wieczorem bardzo głodna

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WyjdaWamGaly

WyjdaWamGaly

  • Dołączył: 2013-07-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3254

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:31

1)Mieć w lodówce same zdrowe rzeczy, których nie będziesz miała ochoty podjadać- mi pomaga. Otwieram lodówkę a tam jogurt naturalny, sałata, pomidor, marchewka....i zamykam :D
2) Nie głodzić się w ciągu dnia
3) Zjeść marchewkę, jak już musisz coś zjeść
4) Stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie, że jesteś już dość gruba
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia1208

ewcia1208

  • Dołączył: 2013-12-28
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:35

1)Mieć w lodówce same zdrowe rzeczy, których nie będziesz miała ochoty podjadać- mi pomaga. Otwieram lodówkę a tam jogurt naturalny, sałata, pomidor, marchewka....i zamykam :D
popieram :)) hehhe fakt zdrowych rzeczy nie chce się tak podjadać :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.