Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 100 sposobów na wieczone niepodjadanie!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SmagdalenaS

SmagdalenaS

  • Dołączył: 2014-01-23
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:43

No to jedziemy!
Co zrobić aby nie jeść na noc?
1. Pić wodę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skinnymuse

skinnymuse

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:45

-odpalić na komputerze jakiś trening, choćby krótki (ja jak poćwiczę, to od razu przechodzi mi ochota na niezdrowe jedzenie, żeby trening nie był zmarnowany)
-włączyć jakiś film/ poczytać książkę (generalnie odwrócić uwagę, żeby zapomnieć o jedzeniu)
-napić się ciepłej zielonej herbaty

To takie moje sposoby, które u mnie działają.
Zdjęcie użytkownika xxdarc

xxdarc

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 14:03

- żucie gumy, bez cukru ( bez przesady)
- słuchanie ulubionej muzyki na głos żeby stłumić myśli
- pograć w coś na necie- czas leci szybko wtedy
- jak już coś jeść, to kapusta kiszona lub ogórki konserwowe lub kiszone albo normalny

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beeveedes

beeveedes

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 15:45

Nie wiem czy już padło: SPRZĄTAĆ!
Zdjęcie użytkownika 27Agnieszka27

27Agnieszka27

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1151

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 15:58

pomyśleć o śniadaniu, że od następnego dnia wszystko zaczyna się na nowo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 16:19

Wiktoriaxxx napisał(a):

skinnyandfit napisał(a):

[. Poza tym, co to za przyjemność iść do łóżka z pełnym brzuchem?
No weksza niz z pustym ,poza tym glodna nie moge spac
To ja już wolę z pustym. Pozdrawiam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nikki23

Nikki23

  • Dołączył: 2012-06-20
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 3836

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 17:04

Nasmarować usta balsamem :) 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motyyl

motyyl

  • Dołączył: 2014-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 18:39

marchewka ;x
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 18:40

a mi pomaga wysilek fizyczny;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trendsetterka

trendsetterka

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 19:28

Dużo pić, żeby zapić głód - woda, herbatka owocowa, czarna herbata z cytryną itp. Potem umyć zęby i zapijać wodą. Wcześniej kłaść się spać.
I motywować się wizją duuużego i pysznego śniadania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SmagdalenaS

SmagdalenaS

  • Dołączył: 2014-01-23
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 20:14

No to małe podsumowanie:
1. Pić, pić pić .... byle coś dietetycznego (wino odpada bo można trafić po miesiącu do AA)
2. Obejrzeć lodówkę w której są same zdrowe przekąski
3. Ćwiczyć
4. Przespacerować się 
5. Wcześnie iść spać
6. Umyć zęby lub je wybielać :)))
7.  NIommmmmmmmmm jedziemy jedziemy do 100 daleko :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.