Kup dietę
Zaloguj się

Temat: poddalam sie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika brit90

brit90

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 23:39

Nie chce mi sie cwiczyc no za cholere , wiem ze lato tuz tuz no ale nie chce mi sie dupy ruszyc , czuje sie ociezala i nie mam checi do cwiczen.... 
Zdjęcie użytkownika strach3

strach3

  • Dołączył: 2007-07-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3716

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 00:25

W trudnych chwilach sięgam jeszcze po ten wspomagacz: http://www.youtube.com/watch?v=6ramREGWQeA I pomaga!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AdamPysz

AdamPysz

  • Dołączył: 2014-03-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 01:00

Hej Brit!

Jezeli nie masz odpowiedniego nastawienia do cwiczen to nic z tego nie bedzie. Czesto pojawia sie nawet takie hasło ''cwicz, albo idz do domu''.
Jezeli bedziesz sie jedynie zmuszac do treningow to wytrzymasz zaledwie kilka dni i sie poddasz (zreszt z tego co piszesz to juz to chyba zrobilas).
Mozna sie wprowadzac w odpowiedni stan emocjonalny do ćwiczeń i bardzo silnie motywowac, jednak jest to temat tak obszerny, ze napisalem na o tym wszytskim osobna ksiazke. Jezeli bedziesz zainteresowana to wejdz na mojego loga lub wyslij mi wiadomosc a dam Ci namiary gdzie szukac niezbednych informacji.

http://www.youtube.com/watch?v=mUIwqExJcAM&feature=youtu.be

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez AdamPysz 6 marca 2014, 01:02

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 07:42

Magdalena1996x napisał(a):

Rower stacjonarny nie równa się w ogóle rowerowi zwykłemu.

ale schudnac mozna ,sama pozbyłam sie sporo kg-i moim zdaniem nie jest wcale monotonny-wystarczy ciekawy film w trakcie;Di jazda
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 08:44

Mój sposób ---> kupuje najdroższy karnet na siłownię w moim mieście i szkoda mi nie isć jak juz zapłaciłam, no i chodze. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 09:16

musisz przełamać tą barierę,a gdy już zaczniesz to polecisz w wir ćwiczeń :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Okatarineta

Okatarineta

  • Dołączył: 2014-03-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 21:10

A może spacer i szybki marsz. Pogoda sprzyja Można namówić znajomą/znajomego z psem, iść i pogadać. Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.