Temat: jojo?

Witajcie! Od pazdziernika mialam diete 530kcal. Wczesniej od kwietnia jadlam jakies 1000 kcal. W sumie schudlam z 82 do 48kg w rok. Mam 158cm wzrostu. Nie chce przytyc. Diete stosowalam ok. 8 miesiecy. Policzylam , ze dojscie do mojego PPM ( po analizie skladu masy ciala u lekarza wyszlo 1220 kcal) zajmie rowniez 8miesiecy i wypada dodawac po 50kcal miesiecznie. W niedziele dodalam znowu i mam 840 . Zauwazylam, ze waga wzrosla o 300g , potem spadla , dzis znowu wzrosla.. Waze sie na czczo , codziennie, zeby nie przegapic kiedy utyje. Cwicze na rowerku godzine dziennie. Moja dieta nie byla i nie jest madra. Jem jednak zdrowe produkty ,regularnie , pije duuuzo wody, herbaty. Powiedzcie mi dziewczyny czy mozliwe jest bedac na deficycie kalorycznym tycie? Pomijajac fakt , ze organizm wyglodzony, odklada .. Na tzn chlopski rozum. Jak mozna miec cieplo w domu , dokladajc do pieca za malo wegla.. Nie rozumiem , a mechanizm "odlkadam na zapas" , dociera do mnie ale fizycznie chyba zwiekszajac kcal , zwieksza sie tez zapotrzebowanie , jak to jest? Bylyscie w takiej sytuacji? Prosze Was o rade , a nie krytyke. Dzis widze swoje bledy. Nie oceniajcie.. Ile Wam czasu zajelo przywrocenie poprawnego metabolizmu? Wgl przytylyscie po takiej diecie? Pozdrawiam :-)