Temat: Otyłość...

No więc skoro wiesz co masz robić i chcesz to robić to bierz się do roboty zamiast pisać, że niebawem będziesz ważyć 100 kg, że nie wiesz co robić itp. Kluczem do sukcesu jest pozytywne nastawienie

To czas pomyśleć nad sobą, swoim zdrowiem :) glowa do góry i do dzieła. Zacznij od spacerów i troszke mniej jedz i może to cos da :) 

Jak nie jest tragicznie jak jest. Jestem od ciebie niższa 2cm, starsza o rok a chudsza 20kg. Nie wiem jak wyglądasz nie chce wiedzieć. Dieta i rusz tyłek bo nikt za ciebie nie schudnie. Nie wiem czego oczekujesz tutaj na forum...

eukaliptusku ja ci proponuje psychiatre albo chociaz psychologa. Mowie w 100% serio bo i siebie dziewczyno wykonczysz i nas

Eukaliptusku, jeszcze rok temu zalilas nam sie, ze jest 75kg....teraz prawie 10kg wiecej.Co bedzie za rok?

Ja zaczynalam z waga 83kg, 166cm. W 5 miesiecy schudlam 18kg, jedzac 1900kcal dziennie , zero cukru przetworzonego, zero fast foodow, cheat meal raz na 2 tyg, silownia (spin, kettlebells) 5 razy w tyg. I rowniez zaczelo sie od tego, ze pojechalam do PL do ginekologa, a on na wstepie bez wazenia mnie powiedzial "10 kg do zrzutu"

no i ci lekarze dają chyba najwięcej do myślenia... siłownia dla mnie jest najlepszym rozwiązaniem, nawet mama się przejęła w końcu bo wcześniej mnie bagatelizowała jak marudziłam, że mam nadwagę..

dostałam również skierowanie na badanie tarczycy i krwi..

Zbadaj sobie rowniez hormony plciowe, testosteron, prolaktyne itd, bo u mnie wykryto lagodne PCOS przy okazji, co powoduje, ze jesli nie biore tabsow anty, to puchne i zatrzymuje wode.

Silownia mnie bardzo zmotywowala, bierz sie!!

głowa do góry! jełsi za dietę weźmiesz sie dziś juz na jesień będziesz ważyć kilkanaście kg mniej:) pomyśl jak to fajnie beðzie kupic sobie ciuchy o 3 rozmiary mniejsze. ja w zeszłym roku o tej porze też nie wyobrazałm sobie by być na diecie tyyyle miesięcy, a teraz pojadę na morze i w końcu pierwszy raz od 10 lat załżę krótkie spodenki. Mówię ci, plusów jest tyle  że nie ma sie co zastanawiać. A jeśłi nie masz żadnych chorób to schudniesz raz dwa, bez wiekszych wyrzeczeń.

mnie też motywowała chodziłam 3 miesiące ale głupia przestałam i mam, ok dzięki za radę

na pewno nie oczekuje deblinych komentarzy od ciebie