© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2015, 18:56
hej...kiedys bylam juz na vitalii...juz poraz którys z kolei zaczynam od nowa po powrocie kg.......mam ok 176 cm wzrosu waze 63 kg... w tej chwili zaczełam cwiczyc mel b , zumbe , w miare mozliwosci bieganie i rower....staram sie codziennie cos zrobic.....diety brak po prostu wszystko ale mniej.... moze znacie sposoby na ujędrnienie ciała ? Wybrałam jak najmniej korzystne zdjęcie na którym wszystko widać ;)
.................................
Edytowany przez NotForYou 5 czerwca 2015, 21:19
5 czerwca 2015, 19:56
masz figurę podobną do mojej. Z redukcją może być Ci ciężko, mi kg lecą bardzo wolno, a jak już coś spadnie to zaraz wraca.Obiektywnie patrząc jest ok, więc postaraj się zaakceptować siebie i ewentualnie ćwiczyć dla lepszego samopoczucia :)
5 czerwca 2015, 23:26
nie widziałam 
