© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 sierpnia 2016, 09:21
Hej. Ważyłam mniej niż 55 kg, ale przytyłam nieco ok 57-58 kg. Postanowiłam ćwiczyć i pozbyć się tych kilku kilogramów jak najszybciej póki ich niewiele. Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Trwało to miesiąc. Dzisiaj pół miesiąca od skończenia ćwiczeń zważyłam się i zasmuciłam - 62kg. Czy to możliwe aby przybrać aż 4 kg wraz z mięśniami? Nie zauważam tych dodatkowych 4 kg w mojej sylwetce, fakt tyłeczek mi znacznie urósł, brzuch wysmuklił. Nie wiem co o tym myśleć. Mówi się aby wyrzucić wagę i mierzyć obwody. Ale to aż 4 kg więcej!
17 sierpnia 2016, 20:04
a może po prostu zespula ci się waga
17 sierpnia 2016, 20:08
Ja z cwiczeniami z Ewą i nie jedzeniu słodyczy schudłam 2 kg w 3 tygodnie :) może rzeczywiście się waga popsuła :)
Chociaż ja też tak mam teraz, bo jeszcze w styczniu/lutym ważyłam 52 kg a teraz ważę 56 kg a po ciele tego nie widac :) może jedynie trochę poszło w uda :(
17 sierpnia 2016, 23:34
A może po prostu faktycznie przytyłaś bo za dużo jadłaś albo / i masz jakieś problemy zdrowotne o których nie wiesz?
24 sierpnia 2016, 18:01
Hej. Ważyłam mniej niż 55 kg, ale przytyłam nieco ok 57-58 kg. Postanowiłam ćwiczyć i pozbyć się tych kilku kilogramów jak najszybciej póki ich niewiele. Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Trwało to miesiąc. Dzisiaj pół miesiąca od skończenia ćwiczeń zważyłam się i zasmuciłam - 62kg. Czy to możliwe aby przybrać aż 4 kg wraz z mięśniami? Nie zauważam tych dodatkowych 4 kg w mojej sylwetce, fakt tyłeczek mi znacznie urósł, brzuch wysmuklił. Nie wiem co o tym myśleć. Mówi się aby wyrzucić wagę i mierzyć obwody. Ale to aż 4 kg więcej!
3. Ewa Cudakowska....ok fajnie że motywuje,fajnie że stworzyła treningi, ale dzieki nim nie da się tak skutecznie gubić KG jak podczas treningu z ciężarkiem. za to wszystkie nie interwałowe treningi czego ma dużo,pozwalają zrzucic około 5kg na początku,reszta to genetyka.
Zatem Panie gubią 5-6kg...i nagle waga staje co? ;) już pomijam że cardio wcale nie jest takie fajne i spalające ;) dużo lepiej jest robić interwały.
Np 1min bardzo szybkiej skakanki, 30s odpoczynku....i tak np 10min w ciągu dnia. można nawet dwa razy na dzień;)
4. Nie przejmuj się wagą,być może Twój organizm inaczej reaguje na tego typu ćwiczenia,może robisz ich zbyt duzo albo za długo ważny jest efekt końcowy bo przecież nikt nie widzi nad Twoją głową liczb z wagi tylko Twój wygląd tak?;)
Więc możesz np ważyć 68kg a mieć każdy mięsień na wierzchu,albo ważyć 56kg i być tzw skinny fat bez mieśni i z zalanym ciałkiem.
Ty sama wybierasz co dla Ciebie lepsze;)
