© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2016, 18:18
Witam, mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 92,5kg, od dłuższego czasu usiłuję schudnąć, codziennie ćwiczę, staram się jeść systematycznie co 4 godziny oraz unikam słodkich oraz tłustych produktów jednak nie widać żadnych efektów, co robić?
29 stycznia 2017, 09:31
Cześć Dziewczyny,
Mam problem z tym, że mimo diety i ćwiczeń nie mogę schudnąć.
Staram się schudnąć powoli i zdrowo, żeby nie było jojo... Poza tym diety cud mam już za sobą i wiem, że są nieskuteczne i przy tym niszczą zdrowie.
Cały grudzień - 25 x ćwiczenia z MelB na brzuch,
Styczeń (prawie cały) - Ewa Chodakowska Brzuch + Oponka z Rewolucji
Dieta 2 miesiące: zero słodyczy, dużo nabiału, dużo warzyw, staram się pić 1,5 l dziennie...
Oprócz tego wszystkiego dużo się uczę, nie zawsze się wysypiam i mam bardzo! dużo stresu. Czy może to być powód tego, że nie chudnę? Pomóżcie, bo tracę czas :(
Edytowany przez 29 stycznia 2017, 09:32
29 stycznia 2017, 09:51
Jesli nie trollujesz, to problem lezy w twojej diecie. Organizm rekami i nogami broni sie przed wyniszczeniem, wiec nic dziwnego ze nie chudniesz.
29 stycznia 2017, 10:53
Przed wyniszczeniem?
Nie rozumiem... jem 3-4 zdrowe posilki dziennie i ćwiczę codziennie od 20-30 minut. Nie jestem po tych ćwiczeniach przemęczona...
Piję wodę, (niestety kawę) i czasami herbatę zieloną/czerwoną.
Nie wysypiam się bo na zmianę studiuję i pracuję, ale mimo to w ciągu dnia chodzę pełna sił, także aż tak źle nie jest...
Mimo to wciąż waga stoi. Dodam jeszcze, że mam 163cm, waże 63,3kg.
