© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2017, 20:45
Od ponad dwóch tygodni jestem na diecie i zjadlam średnio 1600 kalorii a moja waga spadła może o pół kilo? Wiem że szybko cudów nie zdzialam ale jednak za codziennie uważanie na to co jem, przygotowywanie posiłków, liczenie makro spodziewałam się więcej... Jem prawie codziennie siemię, otręby, ostropest co podobno oczyszcza jelita i ogólnie jem zdrowo. Co prawda z aktywnością fizyczna jest trochę gorzej ale przy takiej kaloryczność waga i tak powinna spadać...
22 marca 2017, 23:26
a może pijesz dużo słodzonych napojów, soków itp.
23 marca 2017, 18:55
a może pijesz dużo słodzonych napojów, soków itp.
Pijam czasem soki, ale staram się żyć bardziej na wodzie, herbacie i czasem kawie. Oby nie ona była tym mankamentem.
Bo szczególnie słodkich napojów w ogóle nie ruszam : /
