Temat: South Beach czy Dukan?

Najlepsza mż i ćwiczenia :)

melasia007 właśnie o to chodzi, że wszelkie diety typu mż działają na mnie do 5 dni maksymalnie. ja wiem, że produkty muszę mieć ograniczone definitywnie, bo na mniej żreć to wezmę to jedno ciasteczko, po czym nie ma całego opakowania:p i wychodzi więcej żreć.

trzeba ćwiczyć silną wolę  ja jestem strasznym łasuchem, ale jak sobie powiem, że nie jem słodyczy przez 2 tygodnie, to dam radę

moninii to zazdroszczę:P Ja nie mam takiej silnej woli:) Ciągle pichcę jakieś serniki i słodkości z produktów dozwolonych w mojej diecie:)

ja też czasem jak się zawezmę, to mi się udaje, ale właśnie tu jest ta przeszkoda, że w MŻ dopuszczalne jest jedzenie słodyczy.. bo w sumie chodzi tylko o to, żeby zjeść 1 ciasteczko a nie 5.. ale niestety jak widzę słowo 'dopuszczalne' to jest źle:D

to tak jak ja:) Dlatego zdecydowałam się na Dukana:)

MŻ

 

Odradzam DUKANA zbyt mocno obciąża organizm i raczej dla bardzo wytrwałych, bo jeśli nie wytrwasz wszystkich faz to kilogramy wrócą w mgnieniu oka.  W SOUTH BEACH jeśli wytrzymasz dwa tygodnie bez owoców to potem idzie z górki.
Mi w sumie bardzo brakowało owoców więc zastosowałam MŻ + ćwiczenia i schudłam 8kg i się waga utrzymuje bez względu na to czy zjem coś słodkiego. Od przyszłego roku znó zaczynam MŻ.

.

Dukana wywal
MŻ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nic więcej