Temat: Dukan, 1000 kcal czy SB?

Moje odchudzanie przez problemy osobiste legło w gruzach...
Teraz nie mogę obyć się bez czegoś słodkiego i nadal tyję. Jaką dietę polecacie? Co da ładny efekt, i da się utrzymać? Piszcie z własnego doświadczenia...
Np- DUKAN! 5 kg w miesiąc ;)) czy coś w tym rodzaju;))

ja na 1000 schudłam 9 kg w 2 miechy
Pasek wagi
SB :) Byłam na tej diecie 1,5 roku temu i schudłam 14 kg w 3 miesiące. Z własnej głupoty znowu jestem na SB. Powodzenia :)
Mż 
Pasek wagi

hoppi napisał(a):

ja na 1000 schudłam 9 kg w 2 miechy
   dużo ćwiczyłaś?
moim zdaniem 1200- 1500 kcal, nie zadne dukany i tego typu diety bo one niestety po oewnym czasie odbijaja sie czkawkąo jak nie jojo to w koncu inne problemy ze zdrowiem

żadna z tych, które wymieniłaś

moja dieta (14 kg w dół): warzywa, ryby, jogurty, maślanki, kefiry (tylko to jadłam!)

scavenger napisał(a):

żadna z tych, które wymieniłaśmoja dieta (14 kg w dół): warzywa, ryby, jogurty, maślanki, kefiry (tylko to jadłam!)

w jakim czasie??

yokando napisał(a):

scavenger napisał(a):

żadna z tych, które wymieniłaśmoja dieta (14 kg w dół): warzywa, ryby, jogurty, maślanki, kefiry (tylko to jadłam!)
w jakim czasie??[/quotw

 4 miesiace

ja na 1000kcal schudlam 13 kg w miesiac i nic nie wrocilo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.