© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2012, 18:51
25 października 2012, 19:15
na diecie 1000 kcal schudniesz z pewnoscia - ale ile miesni ci zostanie i jak dlugo twoja waga bedzie spadac to juz watpliwe.Po pierwsze nie wytrzymasz dlugo w stanie takiej glodowki ,a po drugie watpie by twoja dieta byla dobra - tak aby zmiescic sie w 1000 kcal - pewnie bedzie duzo bezwartosciowego pieczywa wasa i wafli ryzowych.Kiepski wybor.
Edytowany przez LadydeWinter 25 października 2012, 19:19
25 października 2012, 19:26
25 października 2012, 19:27
25 października 2012, 19:29
) mam niedoczynność tarczycy odkrytą w maju tego roku, i jestem po trzydziestce, to inny metabolizm niż kogoś kto ma dwiadzieścia lat lub naście, nie dziwię się więc, ze np girl1995 czy Hani90 krytykują mój wybór, bo (zajrzałam w Wasze profile) jedna ma 17 lat druga 22. W waszym wieku w ogóle nie myślałam o dietach, byłam szczupła , dużo się ruszałam, gdybym w wieku 20 lat musiała być na jakiejś diecie to na pewno nie niższej niż 1600-1800 kalorii. Znam osobiście jedną osobę, która schudła na 1000 i nie miała joja, na forach czytam historię osób, które również odchudziły się trwale tą dietą. Nie zamierzam schodzić poniżej 1100. A raz na jakiś czas (np raz na 2 tygodnie) w celu pobudzenia metabolizmu cheat day i jeść wtedy 1500 kalorii. Najważniejsze jest wyjście z diety, do tego fakt, że można układać sobie samemu jadłospis pod własny gust, sprawia, że nie trzeba odmawiać sobie wszystkiego, jak w dietach z określonymi produktami, gdzie później ma się ochotę na wszystko.Edytowany przez vickybarcelona 25 października 2012, 19:39
25 października 2012, 19:33
to pokaz mi czlowieka , ktory ma CPM 1800!!! bo kobieta potrzebuje minimum 1400 kcal na dobe ,a by jej narzady funkcjonowaly prawidlowo ,aby nie zanikal miesnien sercowy , bo tak w procesie chudniecie chudna MIESNIE ,a serce to miesien.Ja schudlam na diecie 1000 kcal 10 kg jakies 4 lata temu i wage trzymalam rok ! dopiero po roku dopadlo mnie jojo wiec wszystko przed toba.Sam fakt ,ze przy takiej diecie spowalnia metabolizm powoduje ,ze jak tylko zwiekszysz kalorie ,a zwiekszysz bo nei sposob jesc 1000 kcal przez dluzszy czas to waga wroci z nadwiazka do tego swieta i inne imprezy i prosze bardzo.Zreszta czy nauczysz sie jesc zdrowo ?watpie.Malo takich osob jest , ktore po dojsciu do celu beda wychodzily z diety dobrze , wiecej takich ktore po pewnym czasie rzuca sie na jedzenie i wroca do starych nawykow.Ja odchudzam sie juz ponad 1,5 roku 1400 kcal i cwiczenia i jest to absolutnie wykonalne na dluzsza mete nie na okres zrzucenia kg.Rozwalajcie sobie metabolizm durna dieta , a pozniej odchudzajcie sie cale zycie - ja nie mam zamiaru - wiem ,ze moj metabolizm jest w dobrej kondycji chocby dlatego ,ze nawet natychmiastowe zwiekszenie kalorii nie powoduje u mnie zadnych wzrostow wagi.Dodam jeszcze ,ze na 1000 kcal nie bylabym w stanie cwiczyc tyle ile cwicze ,nei wiem kto na takiej glodowej diecie moglby kiwnac nawet palcem - z pewnoscia zaden lekarz nie zaleci 1000 kcal dla kogos z otyloscia i kilkaset kalorii spalonych na cwiczeniach.
Edytowany przez LadydeWinter 25 października 2012, 19:35
25 października 2012, 19:36
ja mam dzienne zapotrzebowanie ok 1800 kcal :P:P o ile nie cwiczeto pokaz mi czlowieka , ktory ma CPM 1800!!! bo kobieta potrzebuje minimum 1400 kcal na dobe ,a by jej narzady funkcjonowaly prawidlowo ,aby nie zanikal miesnien sercowy , bo tak w procesie chudniecie chudna MIESNIE ,a serce to miesien.Ja schudlam na diecie 1000 kcal 10 kg jakies 4 lata temu i wage trzymalam rok ! dopiero po roku dopadlo mnie jojo wiec wszystko przed toba.Sam fakt ,ze przy takiej diecie spowalnia metabolizm powoduje ,ze jak tylko zwiekszysz kalorie ,a zwiekszysz bo nei sposob jesc 1000 kcal przez dluzszy czas to waga wroci z nadwiazka do tego swieta i inne imprezy i prosze bardzo.Zreszta czy nauczysz sie jesc zdrowo ?watpie.Malo takich osob jest , ktore po dojsciu do celu beda wychodzily z diety dobrze , wiecej takich ktore po pewnym czasie rzuca sie na jedzenie i wroca do starych nawykow.Ja odchudzam sie juz ponad 1,5 roku 1400 kcal i cwiczenia i jest to absolutnie wykonalne na dluzsza mete nie na okres zrzucenia kg.Rozwalajcie sobie metabolizm durna dieta , a pozniej odchudzajcie sie cale zycie - ja nie mam zamiaru - wiem ,ze moj metabolizm jest w dobrej kondycji chocby dlatego ,ze nawet natychmiastowe zwiekszenie kalorii nie powoduje u mnie zadnych wzrostow wagi.Dodam jeszcze ,ze na 1000 kcal nie bylabym w stanie cwiczyc tyle ile cwicze ,nei wiem kto na takiej glodowej diecie moglby kiwnac nawet palcem - z pewnoscia zaden lekarz nie zaleci 1000 kcal dla kogos z otyloscia i kilkaset kalorii spalonych na cwiczeniach.
| Kobiety 21-59 lat praca lekka | 2100-2300 |
| Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana |
25 października 2012, 19:39
NAPEWNO?Kobiety 21-59 lat praca lekka2100-2300Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800ja mam dzienne zapotrzebowanie ok 1800 kcal :P:P o ile nie cwiczeto pokaz mi czlowieka , ktory ma CPM 1800!!! bo kobieta potrzebuje minimum 1400 kcal na dobe ,a by jej narzady funkcjonowaly prawidlowo ,aby nie zanikal miesnien sercowy , bo tak w procesie chudniecie chudna MIESNIE ,a serce to miesien.Ja schudlam na diecie 1000 kcal 10 kg jakies 4 lata temu i wage trzymalam rok ! dopiero po roku dopadlo mnie jojo wiec wszystko przed toba.Sam fakt ,ze przy takiej diecie spowalnia metabolizm powoduje ,ze jak tylko zwiekszysz kalorie ,a zwiekszysz bo nei sposob jesc 1000 kcal przez dluzszy czas to waga wroci z nadwiazka do tego swieta i inne imprezy i prosze bardzo.Zreszta czy nauczysz sie jesc zdrowo ?watpie.Malo takich osob jest , ktore po dojsciu do celu beda wychodzily z diety dobrze , wiecej takich ktore po pewnym czasie rzuca sie na jedzenie i wroca do starych nawykow.Ja odchudzam sie juz ponad 1,5 roku 1400 kcal i cwiczenia i jest to absolutnie wykonalne na dluzsza mete nie na okres zrzucenia kg.Rozwalajcie sobie metabolizm durna dieta , a pozniej odchudzajcie sie cale zycie - ja nie mam zamiaru - wiem ,ze moj metabolizm jest w dobrej kondycji chocby dlatego ,ze nawet natychmiastowe zwiekszenie kalorii nie powoduje u mnie zadnych wzrostow wagi.Dodam jeszcze ,ze na 1000 kcal nie bylabym w stanie cwiczyc tyle ile cwicze ,nei wiem kto na takiej glodowej diecie moglby kiwnac nawet palcem - z pewnoscia zaden lekarz nie zaleci 1000 kcal dla kogos z otyloscia i kilkaset kalorii spalonych na cwiczeniach.
25 października 2012, 19:39
25 października 2012, 19:41
Edytowany przez artosis 25 października 2012, 19:42
25 października 2012, 19:41
taaa ciekawe skad to masz bo z kalkulatorow wyraznie mi wycodzi 1800 pozatym zanim przytylam ponad 20 kg cale zycie bylam szczupla i niestey tez nie moglam wiele jesc zeby nie przytycNAPEWNO?Kobiety 21-59 lat praca lekka2100-2300Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800ja mam dzienne zapotrzebowanie ok 1800 kcal :P:P o ile nie cwiczeto pokaz mi czlowieka , ktory ma CPM 1800!!! bo kobieta potrzebuje minimum 1400 kcal na dobe ,a by jej narzady funkcjonowaly prawidlowo ,aby nie zanikal miesnien sercowy , bo tak w procesie chudniecie chudna MIESNIE ,a serce to miesien.Ja schudlam na diecie 1000 kcal 10 kg jakies 4 lata temu i wage trzymalam rok ! dopiero po roku dopadlo mnie jojo wiec wszystko przed toba.Sam fakt ,ze przy takiej diecie spowalnia metabolizm powoduje ,ze jak tylko zwiekszysz kalorie ,a zwiekszysz bo nei sposob jesc 1000 kcal przez dluzszy czas to waga wroci z nadwiazka do tego swieta i inne imprezy i prosze bardzo.Zreszta czy nauczysz sie jesc zdrowo ?watpie.Malo takich osob jest , ktore po dojsciu do celu beda wychodzily z diety dobrze , wiecej takich ktore po pewnym czasie rzuca sie na jedzenie i wroca do starych nawykow.Ja odchudzam sie juz ponad 1,5 roku 1400 kcal i cwiczenia i jest to absolutnie wykonalne na dluzsza mete nie na okres zrzucenia kg.Rozwalajcie sobie metabolizm durna dieta , a pozniej odchudzajcie sie cale zycie - ja nie mam zamiaru - wiem ,ze moj metabolizm jest w dobrej kondycji chocby dlatego ,ze nawet natychmiastowe zwiekszenie kalorii nie powoduje u mnie zadnych wzrostow wagi.Dodam jeszcze ,ze na 1000 kcal nie bylabym w stanie cwiczyc tyle ile cwicze ,nei wiem kto na takiej glodowej diecie moglby kiwnac nawet palcem - z pewnoscia zaden lekarz nie zaleci 1000 kcal dla kogos z otyloscia i kilkaset kalorii spalonych na cwiczeniach.
