- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 19
27 stycznia 2013, 21:26
Od juta tj. 28.01 zaczynam dietę . Chciałabym utworzyć grupę wsparcia ,gdzie będziemy się wspierać,dzielić poradami,menu i ćwiczeniami jakie wykonujemy itd.Opieram się na diecie zbilansowanej i zdrowej oraz na ćwiczeniach ,tzw. MŻ-WR . Kto się przyłączy ?
27 stycznia 2013, 21:32
Ja z chęcią.
![]()
Już nie daruję sobie żadnego dnia bez ćwiczeń.
- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 19
27 stycznia 2013, 21:32
Himari napisał(a):
Ja z chęcią. Już nie daruję sobie żadnego dnia bez ćwiczeń.
:) z jaką wagą startujesz ?
27 stycznia 2013, 21:34
Ja się piszę na to bo muszę wreszcie się wziąć za siebie bo przytyłam i chcę wrócić do swojej poprzedniej wagi
- Dołączył: 2009-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1070
27 stycznia 2013, 21:36
i jaa :) zaczynam z 62 kg /165 cm.
27 stycznia 2013, 21:39
Elskede, ostatnio jak się ważyłam pokazało 52 kg, co mnie trochę załamało, bo w listopadzie jeszcze miałam 50 kg / 158 cm. Stwierdziłam, że nie będę się ważyć, mierzyć... Tylko i wyłącznie foto.
27 stycznia 2013, 21:41
no to ja też :) Wzrost 170-172 (każdy lekarz podaje mi inny
![]()
) waga około 61kg (dokładnego pomiaru nie znam bo moja waga została brutalnie uśmiercona )
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Longford
- Liczba postów: 642
27 stycznia 2013, 21:43
ja 161cm 56 kg odchudzam sie juz od grudnia ale i tak sie przylaczam do Was:P zawsze razniej te ostatnio kg zrzucic bedzie :) ide wlasnie pocwiczyc Kardio i mel b na uda :) powodzenia dziewczynki
27 stycznia 2013, 21:50
Dołączam.
Moja waga to chyba 67kg na 171cm wzrostu...
Chcę dobić do 60kg :>
- Dołączył: 2009-01-11
- Miasto: ***
- Liczba postów: 707
27 stycznia 2013, 21:56
ja tez chcialabym sie przylaczyc. Mam do zrzucenia okolo 4 kilo. Nie wiem ile dokladnie waze mysle ze okolo 57 kilo przy 160 cm, Moim miernikiem sa ulubione spodnie, Teraz sie nie dopinaja
![]()
. Staram sie codziennie cwiczyc Mel B czasami rowerek stacjonarny i duzo spacerow. Najtrudniej jest z dieta wieczorami wlasnie wtedy bez przerwy podjadam