Temat: Co myślicie o tej diecie oczyszczającej?

Ta twoja dieta jest dość fajna ja chciałam zrobić dietę Beyonce byłam na niej i wytrzymałam 8dni teraz może pójdzie mi lepiej...

Magiczną moc cytryny poznała Beyoncé Knowles. By schudnąć, każdego dnia kuracji gwiazda piła specjalny napój z soku z cytryny i syropu klonowego. Efekt? Pozbyła się 10 kg!

Dietę cytrynową opracował Stanley Burroughs, ekspert medycyny naturalnej. Uważa on, że pierwszym krokiem do pozbycia się niepotrzebnych kilogramów jest oczyszczenie organizmu i zarazem dostarczenie mu nowej energii. Opracował specjalny tygodniowy program oczyszczający. Jego podstawą jest napój na bazie soku z cytryny i syropu klonowego. Według Burroughsa to idealne połączenie: cytryna ma działanie oczyszczające, pobudza trawienie i wzmacnia organizm, syrop klonowy to źródło bardzo potrzebnego magnezu i cynku. Z kolei woda mineralna świetnie wspomaga oczyszczanie. Właśnie taka mikstura zastąpi nam jedzenie przez pierwsze trzy dni odchudzania, kiedy to Burroughs zaleca krótką głodówkę dla lepszego oczyszczenia organizmu.

Menu na tydzień

Dzień przed kuracją

Na kolację zjedz miseczkę warzywnej zupyi jogurt (najlepiej sojowy). Jeśli masz zaparcia, zastąp go suszonymi śliwkami (5 sztuk). Godzinę przed snem wypij szklankę naparu z ziół oczyszczających (np. kruszyny) lub szklankę zielonej herbaty.

Pierwsze trzy dni

Przez cały ten czas popijaj napój z cytryny i syropu klonowego – zamiast śniadania, obiadu i kolacji po jednej szklance. W ciągu dnia pij napój co jakiś czas małymi łyczkami. Od rana do wieczora powinnaś wypić 4 –5 szklanek.

Czwarty dzień

Stopniowo wprowadzasz lekkie posiłki. Oto nasze propozycje:

Śniadanie
warzywa gotowane na parze
Składniki:
●2 marchewki pokrojone w plastry
●po 100 g brokułów i zielonego groszku
● łyżka oliwy z oliwek
Warzywa ugotuj na parze , by były chrupkie. Przed podaniem skrop oliwa.

Obiad
zupa warzywna
Składniki:
●100 g brokułów
●pietruszka
●2 marchewki
●1/4 kapusty
●1/2 papryki
●1/2 cukinii
● łodyga selera naciowego
●1 l wody
● sól
●pieprz
●natka
Warzywa pokrój w kostkę, zalej litrem wody. Gotuj ok. 15 minut. dodaj przyprawy i gotuj znów 15 minut. Posyp posiekaną natką.

Kolacja
sałatka owocowa
Składniki:
● jabłko
●kiwi
●po 1/2 pomarańczy i grejpfruta
●1/2 melona
●sok cytrynowy
Owoce pokrój na kawałki, wymieszaj, skrop sokiem z cytryny.

Piąty dzień

Posiłki skomponuj tak jak wczoraj, ale do menu dodaj jeszcze do wyboru sporą garść ryżu, kaszy gryczanej lub jęczmiennej.

Szósty dzień

Do jadłospisu możesz wprowadzić białka zwierzęce w postaci ryb, owoców morza i białka pochodzące z produktów sojowych.

Śniadanie
sałatka z czerwoną fasolą
Składniki:
●1/2 sałaty
●1/2 cebuli
●1/2 ogórka
●200 g fasoli z puszki
●sól
●pieprz
● łyżka oliwy
● łyżka soku z cytryny
Liście sałaty porwij, cebulę posiekaj, ogórek pokrój w plastry, dodaj fasolę. Dopraw solą i pieprzem. Polej oliwą z sokiem z cytryny.

Obiad
Sola z ryżem i warzywami
Składniki:
● 2 pomidory
● zielona papryka
● 1/2 cebuli
● 3 łyżki oliwy
● filet z soli
● łyżka soku z cytryny
● 2 łyżki ugotowanego ryżu
Pomidory i paprykę pokrój w kostkę, cebulę posiekaj, wszystko lekko podduś na oliwie. Dodaj solę skropioną cytryną i duś na małym ogniu 15–20 minut. Podawaj z ryżem ugotowanym na sypko.

Kolacja
koktajl owocowy
Składniki:
● jabłko
●3 suszone śliwki
●pomarańcza
● 2 łyżki soku z cytryny
●3/4 szklanki mleka (najlepiej sojowego)

Siódmy dzień

Możesz wrócić do normalnych posiłków, ale zachowując nowe nawyki żywieniowe: jedz 4–5 razy dziennie, kończ posiłek z uczuciem niedosytu, nie podjadaj, kolacja niech będzie lekka i jedz ją najpóźniej 3 godziny przed snem, zrezygnuj z produktów smażonych na rzecz świeżych lub gotowanych na parze.  

Tę tygodniową kurację, możesz stosować raz na 2–3 miesiące. Możesz też wydłużyć do 5–6 dni samą głodówkę (wtedy popijasz tylko miksturę z cytryny i syropu klonowego).

Ja polecam dietę warzywno owocową dr Ewy Dąbrowskiej, jest naprawde skuteczna jestem na niej 26 dzień i w tym czasie ubyło mi ok. 8 kg. Czuje się rewelacyjnie mam dużo energii. Dieta ( właściwie to pewien rodzaj postu)  powinna trwać od 2 do 6 tygodni i ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn oraz ma zastosowanie lecznicze w przypadku chorób cywilizacyjnych.

CO MOŻNA JESC W CZASIE KURACJI?

Warzywa i owoce, ubogie w energie, które zawierają śladowe ilości białka, tłuszczy i węglowodanów.

Warzywa: marchew, buraki, seler, rzodkiew, pietruszka, wszelkie kapusty, brokuły, kalafior, czosnek, por, ogórki, zwłaszcza kiszone, sałata, pomidory, dynia, papryka, rzepa, brukiew, kapusta kiszona.

Owoce: jabłka, grejpfruty, cytryny, śladowe ilości owoców słodkich (truskawki, pomarańcza).

Do przyprawiania stosujemy: chrzan, sok z cytryny, majeranek, kminek, zioła prowansalskie, natkę pietruszki, koperku, sól kamienna z mikroelementami.

Do picia: woda niegazowana bogata w minerały, herbaty owocowe, ziołowe, soki rozcieńczone woda.

W czasie diety nie należy spożywać: mięsa, chleba, mleka, tłuszczu, ziemniaków, zbóż., słodyczy, roślin strączkowych ani słodkich owoców. Uruchamiają one odżywianie zewnętrzne, przerywają mechanizmy samo oczyszczające i wyzwalają głód i słabość.

Nie należy pić: mocnej herbaty, kawy, alkoholu ani palić papierosów.

Aby ją stosować trzeba wiele siły w sobie , ja za pierwszym razem wytrzymałam około 10 dni teraz zamierzam 42 dni.

po 2 tygodniach zażywam mniejsze dawki leków.

to naprawde działa.