Temat: 10 KG MNIEJ!!!

ale sie nas nazbierało

Jak ja lubię tabelki;) Od razu motywacja rośnie:) Świetna robota!

Witajcie dziewczynki. Od rana chumor mi dopisuje, PSM poszło w diabły a wraz z nim chęć na wszystko co się tylko nadaje do jedzenia i na drzewo nie ucieka, więc @ tuż tuż. 30 min stepperka zaliczone. Teraz siedzę usmarowana błotkiem i owinięta folią, jeszcze pięć min i zmywam to z siebie. Życie jest cudowne

Jeżeli chodzi o Dukana, to ja jestem na 1/1 i jest super. A tak naprawdę to zabardzo nie przestrzegam tego. Jem praktycznie warzywa codziennie, tylko w niedużej ilości, a i tak waga ładnie leci.

witam dziewczynki....
jak dietkowanie??
u mnie @ przylazła..... miałam napady żarłoczności i co za tym idzie wzrost na wadze....... porażka

> Witajcie dziewczynki. Od rana chumor mi dopisuje,
> PSM poszło w diabły a wraz z nim chęć na wszystko
> co się tylko nadaje do jedzenia i na drzewo
> nie ucieka, więc @ tuż tuż. 30 min stepperka
> zaliczone. Teraz siedzę usmarowana błotkiem i
> owinięta folią, jeszcze pięć min i zmywam to z
> siebie. Życie jest cudowne Jeżeli chodzi o Dukana,
> to ja jestem na 1/1 i jest super. A tak naprawdę
> to zabardzo nie przestrzegam tego. Jem praktycznie
> warzywa codziennie, tylko w niedużej ilości, a i
> tak waga ładnie leci.

Ewa.Aga, od dawna jesteś w fazie naprzemiennej?
Ja po uderzeniowej warzyłam 55,6. Po 1 dniu warzywno-proteinowej waga skoczyła do 56,5!
Dziś już tylko 56.

Zastanawiam się, którym torem iść, 1/1 wydaje mi się najłatwiejsze, pytanie, czy da efekty :) widzę, że cel mamy podobny ;)

u mnie okay, trzymam dietę, nie złamałam się ani razu od 8 dni.
Ćwiczę na precorze 60min dziennie + rozciąganie

u mnie całkiem dobrze jak na razie zjedzone 640 kcal  trzymam sie hihi

Kaila777 ;) Miło

Eh u mnie dziś nie najlepiej ; / Wczoraj nadwyrężyłam kolana biegając (8 km) i wygląda na to, że na tydzień muszę przestać. A już taką przyjemność mi to sprawia! Co do diety też tak sobie. Śniadanie ładnie, ale w kwestii obiadu zostałam postawiona przed faktem dokonanym i musiałam zjeść połowę pizzy =.= Nie dość, że ma dużo kalorii to ser i maka pszenna są zakazane dla grupy krwi 0. Ehh. Jedyne co poprawia mi humor to nowe postanowienie. Skoro nie mogę ćwiczyć nóg to zrobię coś z rękoma i nauczę się robić pompki.! Jestem w tym okropna, ale znalazłam stronę z programem treningowym i mam nadzieję, że jakoś pójdzie ; )

lavon najwazniejsze ze sie nie poddajesz

Lavoon tak 3maj!!! zawsze trzeba znaleźć pozytywną stronę hihi

ja właśnie wróciłam z siłowni.......... wymęczona i wygłodniała..... pochłonęłam banana i ciasto fasolowe