Kup dietę
Zaloguj się

Temat: South Beach Turbo FAZA I

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 20:00

Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))

Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))

Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D

Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04

Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 16:51

heh...ja też nie umiałam:P ale zaczęłam wszystko ważyć i szukać w necie...i teraz staram się być na 1200 kcal przy założeniach SB..:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 16:53

teraz nie liczę, dawniej tak i z doświadczenia wiem, że przestrzegając zasad to średnio dziennie wychodzi max 1200kcal (coś sprzeczne to zdanie), micha sałaty bez sosu ma niewiele kalorii a można napchać żołądek i być szczęśliwym ;p;p
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marilyn.M

marilyn.M

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 16:56

Ja tam też nie liczę :)
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 16:58

tak zgadzam sie z tym ze salatka zapycha zoladek i najlepiej bez sosow...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:01

marilyn.M podziwiam Cie za tyle mniej kilogramow BRAWO
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:03

o tym samym własnie pomyślałam, jak widzę te paski ze stratą kilkunastu, kilkudziesięciu kilogramów to nie mogę wyjść z podziwu dla tych wszystkich kobietek, trzeba mieć masakryczną wole walki i zmiany siebie aby czegoś takiego dokonać 
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:05

to prawda:) Marlyn jesteś boska!:) no i mam nadzieję, że my też niedługo będziemy mogły się pochwalić tak imponującymi suwaczkami:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez slimextreme 29 maja 2011, 17:11

Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:09

slimextreme TY tez masz piękny wynik już 
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:09

Ja nie wiem kiedy sie zważyć,boje sie ze nic sie nie zmienilo po tych pieciu dniach!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malefica1486

Malefica1486

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 17:14

dietetycy mówią, ze raz w tygodniu wystarczy, i w sumie się w z tym zgadzam, bo nie biega się codziennie na wagę a jeśli w jednym tygodniu sobie odpuścisz to wiesz że w drugim musisz się bardziej pilnować aby wrócić do odpowiedniej wagi, 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.