Temat: Dieta South beach ...efekty!

Witajcie kochane:) wiem że temat był już poruszany ale znalazłam dość stare wpisy a interesują mnie dziewczyny które aktualnie ją stosują.Powiedzcie jakie są efekty, czy jest ciężko i wogóle na co zwracać uwagę:) Zakupiłam książkę SOUTh BEACH TURBO i całą przestudiowałam ale zanim zacznę chciałabym poczytasz wasze opinie.

violkar witaj

czyli mamy podobne doswiadczenia , też schudlam ana SB 20 kg

witaj violkar oczywiście że możesz dołączyć im nas więcej tym lepiej ,fajnie byłoby pisać co która jadła przez cały dzień najlepiej rano o dniu poprzednim i wtedy inne mogą się inspirowaćviolkar opowiedz prosze jak udało ci się tyle zrzucić?
maxiMagda nabrałam ochoty na fetkę więc dziś grecka:) a jutro zrobię sobie pyszny bigosik soutch beach najlepiej na dwa dni
dziekuje za mile przyjecie ;) teraz uciekam do pracy ale po powrocie wszystko opisze.milego dnia!
Pasek wagi

a jak robisz ten bigosik? zapodaj przepisik, słyszalam o nim ale nigdy nie probowałam do robić

violkar miłego dzionka

Ja robie tak: kapustę kiszoną duszę do miękości, na patelni smażę cebulkę i pieczarki a potem pokrojone w kosteczkę piersi kurczaka .póżniej to wszystko mieszam i duszę razem. Na koniec dodaję trochę koncentratu pomidorowego,kminek,sól i pieprz.. Nie ma filozofii a niebo w gębie:)

aha musze wypróbować

ja robiłam cos podobnego

mieso z kurczaka podsmazyć +fasola czerwona+pomidory (moga być z puszki)i mozna dla urozmaicenia dodac np cukinię poddusić dodać przyprawy i czosnek i już też pychota

to chyba coś w stylu lecza south beach bardzo chętnie spróbuję bo uwielbiam wszystkie te składniki.
Teraz uciekam bo popracować trzeba ale jutro zdam relację z mojego pierwszego dnia.powodzenia i dnia zgodnie z south beach kobietki.
ok to zycze miłej pracy i dnia mega dietkowego
ok to zycze miłej pracy i dnia mega dietkowego

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.