Temat: Dieta South beach ...efekty!

Pierwszy dzień plażowania za mną.Wczoraj zjedzone: jajecznica z dwóch jaj z warzywami,jogurt naturalny,pęczek rzodkiewki,sałatka grecka,kawa z mlekiem light i słodzikiem. Uwagi mile widziane:) Dziś kolejne zmagania; ale ma do was pytanie.Czy jecie pikle ,mam na myłśi ogórki,papryki,sałatki ze słoików?

witam

ja wczoraj mega dietkowo i mam -1kg, wiem ze to woda ale i tak sie cieszę

moje jedzeenie wczorajsze

sniadanie wiejski z rzodkiewkami, sałatka z pekinki i innych warzyw,2 zawijaski z drobiowej polędwicy z zerem żółtym HIT Z RYK ( ma tylko 17% tłuszczu), ryba grilowana z pieczarkami , kalarepa, no i dwie kawki z mlekiem 0,5%

a co do pytania to ja czasami jem , oczywiscie bez przesady, bo zazwyczaj zawieraja cukier te zalewy , a nam nie wolno, ale owszem jadam

To super bo bardzo ułatwiają mi życie:) gratuluje spadku nawet jesli to tylko woda,u mnie -,07 kgmiłego dnia i czekam jutro na realacje z dnia dzisiejszego.

A jeszcze jedno pytanie ...jak z ćwiczeniami?

uuuuuuuuu temat niewygodny, zero ćwiczeń niestety

wczoraj miałam zamiar ale tylko na zamiarze sie skończyło podreptać na stepperku

Ja zapisąłam się na zajęcia z aerobiku dwa razy w tygodniu i jak narazie byłam już trzy razy,powiem szczerze ze nie wiedziałam że sprawi mi to tyle radości, nie wspomę że jest to super ,,oderwanie od rzeczywistości'' tak więc polecam gorąco.

tak wiem ze to dobra sprawa

w tamtym roku chodziłam ale niestety od tego roku nie zorganizowała sie grupa i nie ma zajęć

tzn.są ale strasznie daleko od domu i na 20, i z dojazdem problwm

wiem głupie tłumaczenie, ale naprawdę nijak mi nie pasuje

Tłumaczenie wcale nie głupie gdybym nie miała aerobiku 100 metrów od domu to też wątpię ze chciałoby mi się dojezdzac lub co gorsza iść ,kiedyś nie było to dla mnie żadnym problemem i chodziłam na zajęcia daleko ale od kiedy sie roztyłam to juz gorzej,w kazdym razie fajnie ze sa blisko domuTy masz dzieciaki wiec zawsze mozesz na spacerek pójść z nimi,ja sie jeszcze nie dorobiłam ale planuje wiec forma jak najbardziej przed ciąża potrzebna

no fakt ,ale wiesz jak to jest po pracy do domu i       najleiej nie ruszac się

ale zapisałam małą na tance wiięc przymusowy spacer mam 2x w tygodniu