Temat: SB początek

Ja mam dziś 3 dzień. Kiedyś schudłam na niej sporo. Ciekawe jak teraz pójdzie. Powodzenia :)

A na czym ona polega?

paperblond- za duzo pisania  poczytaj w necie

DolceeVitaa napisz jakie miałas efekty

Ja dziś jestem na drugim dniu więc mogę się przyłączyć. Pierwszy raz robię ta dietę. Do tego ćwiczę 6 x w tygodniu oczekując efektów mojej pracy i wytrwałości. To co mogę się przyłączyć?

no pewnie

ja własnie szamię sniadanko serek wiesjki+pol papryki+kawałek wędzonej pierski z kuraka

Bardzo dobra dieta. Polecam.

110kgnieszczescia - ja dziś zjadłam jajko sadzone z piersią z kurczaka. Najgorzej mi idzie z ograniczeniem kawy. Niestety pozwalam sobie na jedną kawę dziennie. Przedtem piłam 4 więc i tak jest postęp. Jak myślisz ile można by schudnąć na 1 fazie??? Piszą że 4 do 6 kg. Ja nie mogłam na dukanie schudnąć 6 kg mimo że przeszłam aż do 3 fazy.
Nie zauważyłam nigdzie że można jeść paprykę przy tej diecie. wszędzie powtarzają się: bakłażan, brokuły, cukinia, kalafior, kapusta, ogórek, sałata, seler naciowy, groszek, ciecierzyca, soczewica, szpinak, szparagi .
Na obiad planuję brukselkę gotowaną. W końcu to też kapusta.

Można paprykę.

Ja kawy nie ograniczyłam, cały czas piłam po kilka dziennie.

ewakatarzyna - i mimo to udało ci się schudnąć???ja się właśnie obawiam że przez tą kawę będę miała zastój. Ile schudłaś na SB?