Temat: SB początek

Witam

Własnie od dzisiaj zaczełam dietę SB.

Może ktoś również?

Wsparcie i pomoc doswiadczonych plażowiczów jak najbardziej wskazane.

no ja z kawą też nie umiem sie rozstać

jedną-dwie pije 9Oszukuje sama siebie bo w filiżance czyli mniej hihihi)

ja też sie przyłączam udało się 5 dni a potem święta ;( ale jak cos fajnie dolaczam się dzis 1 dzien ( miałbyć wczoraj)

witaj bogusia

jakie menu na dziś? podziel sie może cos zgapimy

Ponad 18 kg. Kawy nigdy nie odmówiłam
Pasek wagi

ładny wynik

a jak długo te 18kg zrzucałas?

o wow 18 kg!!!!!!!!!!!!!!! szok.  Pełnia szczęścia dla mnie tyle schudnąć. A w jakim okresie czasu ci się to udało ewakatarzyna? Ćwiczyłaś przy tym???
Ja coś dziś nie mam apetytu. Rano zjadłam to co pisałam i jakoś nie mogę zabrać się za tą brukselkę. Śpiąca tylko jestem nieziemsko.
Hej:) Ja byłam na niej 2 lata temu i schudłam 8kg. Wracało baaaardzo powoli. Wszystko nie wróciło na szczęście ale 6 jest. Tylko to byłą moja głupota i moje obżarstwo. Teraz próbuje znów :) tylko wczoraj najadłam się słodkiego bo byli goście i stało na stole.... A jak Wam idzie?
Pasek wagi

witam

u mnie dietkowo ok

nawet mały spadek zanotowałam

110kgnieszczescia - u mnie dietowo też nie najgorzej. Jutro mam ważenie to się okaże czy te 3 dni cokolwiek dały.
Wczoraj miałam wieczorem napad głodu. Dobrze, że wszystko było z diety - mintaj duszony, cebula, papryka, a potem jeszcze cebula z serkiem 0%. Dziś czuję się jak bania, ale mam nadzieję, że nie odbije się to na wadze.
Dzisiaj na śniadanie tuńczyk. Co planujecie na obiad???? Nie mam jakoś pomysłu. jedyne co mi przychodzi do głowy to szpinak z rybą.
a ja na dziś zaplanowalam pierś z kuraka grilowaną+ brokuły+ mizeria (oczywiście z jogurtem zamiast smietany) już mi ślinka cieknie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.