Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta South Beach - tylko pierwsza faza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nowaJaa

nowaJaa

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2009, 09:03

Vitalijki prosze na mnie nie krzyczec ze pelno jest watkow o tej diecie..wiem :)  ale nosze sie z zamiarem zrobienia tej diety po raz pierwszy w zyciu i nie mam o niej zbyt duzego pojecia..a w kazdym z watkow jest "tyyyyyyyyyle"  stron na rozne tematy zwiazane z ta dieta ze naprawde ciezko jest mi znalezc wiecej informacji na temat ktory mnie interesuje... zreszta same wiecie ze czytanie 450  stron  jest dosyc ciezkie :D 


a wiec  chcialam sie zapytac  co tak w praktyce jecie dziewczynki albo jaadlyscie w pierwszej fazie??  no bo co z tych produktow dozwolonych tak w praktyce mozna zjesc na sniadanie czy kolacje bez jakis specjalnych udziwnien?? 
Zdjęcie użytkownika paolcia243

paolcia243

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Niegoszowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 13:58

cześć wszystkim,
jestem nowa i od dziś postanowiłam zacząć dietę SB - proszę pomóżcie, co tam można jeść - na ilu stronkach byłam to na każdej coś innego pisali:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bfemme

bfemme

  • Dołączył: 2008-11-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1059

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 14:21

hej, najlepiej kup książkę dr Agatsona nt south beach, unikniesz wielu błędów i będziesz pewna na 100%, ze dobrze rozumiesz zasady diety. Mogę podesłać Ci w skrócie napisane co jeść na fazie, czego unikać - tylko gdzie mam Ci wysłać? Moze załóż pamiętnik i udostepnij go innym vitaliuszom.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bfemme

bfemme

  • Dołączył: 2008-11-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1059

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 14:22

Pisząc o fazie miałam namyśłi I fazę.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paolcia243

paolcia243

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Niegoszowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 15:02

tak miałam na  myśli I fazę - dopiero dziś założyłam konto i postaram się założyć również pamiętnik:)) jak możesz to wyślij mi coś o tej diecie na paulinawegiel@interia.pl

pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamelcia00

Kamelcia00

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Beskid
  • Liczba postów: 6991

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 17:05

Raita... no cóż

I faze wznowiłam w niedziele, w poniedziałek ważenie a w niedziele się nie ważyłam. Tak czy siak
dzisiaj na wadze było równo 62 kg :) czyli spadek od wczoraj, bosz... przecież wczoraj był poniedziałek :D!! o 30 dkg, nie wiem skąd sobie ubzdurałam że spadek 20 dkg...


no zobaczymy, jak na mnie podziała ta I faza :)

robię ją i tak tylko do soboty :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bfemme

bfemme

  • Dołączył: 2008-11-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1059

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 17:12

paolcia243 - wysłałam na Twojego maila, alenadal polecamkupienie ksiązki i zrozumienie wszystkich zasad. Dieta south beach to nie tylko odchudznaie ale przede wszystkim inny styl życia. Kamelcia00 jest tu ekspertem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paolcia243

paolcia243

  • Dołączył: 2009-01-27
  • Miasto: Niegoszowice
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 17:37

bardzo Ci dziękuję, chyba faktycznie kupię tę książkę  - mam nadzieję że się uda:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziewczynkaWpizamce

dziewczynkaWpizamce

  • Dołączył: 2009-01-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 17:42

Witam Piękne Panie w ten uroczy wtorkowy wieczór!Dziś właśnie rozpoczęłam swój "pierwszy raz" z SB!moja dzisiejsza szamka to babeczka warzywna na śniadanko,potem był gotowany na parze kalafior z pieczonym selerem i pieczona soczewicą, a na kolacyje wcinać będę łososia na parze i sałatę lodową z rzodkiewką i pomidorkiem:)narazie dieta mnie zachwyca i lektura tego watku skłoniła mnie do rozpoczęcia, czy ktoś ma może tego e-booka z przepisami? jeżeli to nie problem poproszę o przesłanie na irma14@op.pl
będę szalenie wdzięczna!serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki za nasze sukcesy drogie panie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika goniaq

goniaq

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2146

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 22:01

dziewczyny jestem beznadziejna :(((
od jutra zaczynam wszystko od NOWA!!!!! :(
cały ostatni tydzień był do d... ;(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raita

Raita

  • Dołączył: 2008-08-19
  • Miasto: Lozanna
  • Liczba postów: 7364

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2009, 22:20

Goniaq
U mnie też niezbyt "grzecznie"..
co prawda wegli nie tknęłam ale za to grubo przesadzam z ilością kalorii...
głównym winowajcą są orzechy i masło orzechowe
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.