Temat: Dieta South Beach - tylko pierwsza faza

Witam wszystkich i oczywiście bfemme to mnie właśnie ściągnęła  i już się melduję dziś 3 dzień na diecie i  A6W też spróbuję ale z tym może być gorzej a co do darmowych funkcji w vilalii to (Gazeta Diety.Interia.pl  Dzienniczek odchudzania  Forum odchudzanie Pamiętnik)

Witaj Jruta33 :-) Super, że tu jesteś!

Paulina119a - własnie sprawdzam z ksiązką Agatsona: strona 11: nt I fazy: ,...będziesz pić wodę, oraz kawę i herbatę jeśli zechcesz.", strona 55: "Kawę możesz wypić - z mlekiem o niksiej zawartości tłuszczu..." ale ten drugi wpis jest w rozdziale "witaj chlebie" więc wnioskuję, ze tu chodiz o druga fazę.

Ja się trzymam oryginalnej książki Agatstoa, wchodziłam na różne stronki w necie i sa w nich spore rozbieżności.
Np Agatsone pisze o 30pistacjach max. a inne źródła podają,ze nie więcej niż 15. Tryzmam się autora diety. I ciesze się, bo lubię wypic jedną kawke na dzien i uwielbiam pistacje :-)
Pozdrawiam Was plażowiczki!

Ostatnio waga ładnie spada za sprawą moich "naleśników". Ale nie nie - nie takich zwyczajnych :). Są niezwyczajne! Polecam na śniadanie, II śniadanie czy kolację. Mianowicie: biorę liście sałaty i zawijam w nie np.: jajka, szynkę, paluszki krabowe, twaróg i warzywka. Polecam także moje kanapki :): zamiast pysznego chlebka biorę np. grubsze plasterki drobiowej szynki i na nie kładę różności. Ostatnie moje odkrycie (pychotka!): biorę plasterki szynki drobiowej, kładę na nią jakiś rodzaj sałaty, plasterki mozzarelli i polewam balsamico. Mniam, mniam...

robie tak samo bellezza tyle ze nazywam to zawijaski :)

Dziewczynki, dużo to wątpliwości pic czy nie pić kawy :)


przez pierwsze dni nie piłam I fazy, ale chodziłam jak śnięta, zaczęłam pić bezkofeinową, uznając ją za placebo, gdy wyczytałam u Agatstona że można bo organizm  i tak jest w szoku, zaczęłam pić prawdziwą i parzona.

Tu uwaga, kawy rozpuszczalne mają dodatek syropu glukozowego, uważnie czytajcie etykiety


mam niskie ciśnienie, piję więc kawkę dwa razy dziennie i chudnę.

Grzecznie siódmy dzień na wznowionej I fazie, po pół roku II fazy. Po 6 dniach waga spadła o 1 kg, co mnie zadawala, wcześniej od świąt miałam zastój :)

heh... na SB schudłam już ponad 25 kg gdybym to wiedział w wakacje, to robiłabym więcej notatek ...

co do orzechów, nawet jak zjem ich więcej to waga spada :)
najgorszy jest cukier, jego unikajcie jak ognia.

trzymam za was kciuki :)!

a6w
zaliczyłam cały cykl.

Mięśnie się wzmocniły spadły cm w pasie, biodrach i tali. Ale to ile to zależy od ilości tkanki tłuszczowej na brzuszku.

Szykuję się do następnego podejścia już wkrótce, tak by zdążyć przed Wielkanocą :)

Witam i mam pytanie, co to jest A6W?
Od dzisiaj zaczynam dietę SB i póki co jestem dobrej myśli.Już byłam na zakupach i jestem dobrze przygotowana. Pozbyłam się niedozwolonych rzeczy i zakupiłam w końcu dobrą wagę. Szoku nie przeżyłam ale jest nad czym popracować :). Jeżdżę również codziennie 45 minut na rowerku, od jutra 50. Obym dała radę. Pozdrawiam

A ja wczoraj nieźle nagrzeszyłam...
Zeżarłam całą tabliczkę czekolady!!\
buuuuuuuuuuuuuuuuuu

ja wczoraj chipsy jadlam na imprezie :/

Raita, nalezala Ci sie jakas slodkosc wczoraj... ale bedzie dobrze!:*

Goniaq, mowi sie trudno, life goes on:)


Dziewczyny, nie mozna byc wiezniem niejedzenia;)) Zzarlysmy cos neidozwolonego, trudno. Odpokutujemy to wiekszym wysilkiem fizycznym czy zmniejszeniem kalorycznosci jakiegos posilku i tyle. Nie ma cos plakac, DAMY RADE!!! :)