Temat: Grupa wsparcia- SB

Hej :) Ja właśnie od jutra planuję zacząć i szukam kompanek tudzież kompanów do wspólnego plażowania ;)

ja dopiero zaczynam , od jutra wiec niewiele pomoge ;( ale 3mam kciuki!

 

ja się chętnie przyłącze , od jutra SB :) temat mam trochę obczajony , czytałam o tej diecie dość sporo ;)

to super, jak będę mieć jakieś wątpliwości odnośnie jadłospisu, to będę się zgłaszać ;)

to super jesteśmy już 4 ;D nie jest źle ;) ja mam dzisiaj 3 dzień ;] ale z grzeszkami niestety ... bo wczoraj zostałam zmuszona wypić szklankę napoju gazowanego, a dzisiaj dobrowolnie zjadłam trochę czarnych porzeczek na działce ;P ale już takich wyskoków nie zamierzam robić ;) będzie tylko lepiej ;*
ja przeczytałam już książkę o SB i poradnik ;) także jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem jak będę wiedziała ;D obecnie czytam drugi raz już tą książkę ;D fajna jest i nie ma co ;) tak książka to dobra inwestycja moim zdaniem ;) w sumie to chciałam kupić wersje turbo, ale nigdzie nie były dostępne, tylko się nachodziłam po księgarniach i sklepach internetowych
no to co dziewczynki ? chudniemy !! ;D

U mnie dziś 1 dzień :) jak na razie bez wpadek ;) Wprawdzie mam książkę (stoi już chyba na półce kilka lat ) i nie powiem.. zaglądałam do niej, ale całej nie przeczytałam. Jak zobaczyłam te niektóre produkty, raczej u nas niedostępne bądź mało popularne to się jakoś zniechęciłam..poza tym jakby nie patrzeć na necie, to każdy pisze co innego, jakieś inne wersje itp:/ I np. już nasuwa mi się pytanie, czy mogę pić kawę i mleko oraz jeść jogurt naturalny czy też jest to kategorycznie zakazane?

Hej ; ) u mnie dziś dzień pierwszy, byłam już na SB 2 lata temu. "Wytrzymałam" 7 dni i było -3kg, ale wtedy nie ćwiczyłam i to był błąd. Mam nadzieje, że tym razem dam radę skończyć chociaż I fazę.
Powodzenia ; )

kawę można, ale bez mleka (albo a mlekiem odtłuszczonym które jest niedobre ) ;) jak nie możesz się bez niej obyć, jednak radziłabym ci ją ograniczyć ;)
mleko niestety w pierwszej fazie nie wskazane, ja za nim aż tak nie tęsknie na szczęście ;)
jogurt naturalny książkowo jest zakazany w I fazie, jednak ja go jadłam i nie uznawałam to za błąd hmm.. może czas to zmienić ..
ogólnie nabiał w I fazie nie jest wskazany oprócz serków beztł., niskotłuszcz. i jajek;)

chudzinki ! ehh... zawiodłam siebie i was ;( objadłam się ... lody, ciastka, paluszki, czekolada i merci =( 
nie chcę Was dołować.. i dlatego też od jutra znowu zaczynam SB ! po raz 3 ! za 12 dni wyjeżdżam na wakacje już chyba dużo nie zmienię ... ale próbujmy :) przyjadę i zacisnę pasa !  oprócz SB muszę jeszcze zacząć więcej ćwiczyć .. bo bez tego efektów nie będzie fajnych, bo ciało będzie w fatalnym stanie .. dajcie mi dziewczynki kopa w dupę ! nie krępujcie się .

w moim pamiętniki dodałam świetny przepis na lenczo SB I faza ;) dzisiaj próbowałam PYSZNE ;) zachęcam do wypróbowania ;D

Ojjjj nieładnie!!!!!! Duży kop w tyłek się należy! W końcu kto nas namówił na to dietowanie? :P Dziękuję za pordy, chętnie skorzystam z przepisu tylko udostępnij kochana pamiętnik - bo masz tylko dla właściciela :(