Temat: SB od 10.09 - jest ktoś? trzymajmy się razem!

Daj mi maila ja coś mam w pdf to mogę tobie podesłac.

Od jutra (właściwie dzisiaj) jestem z Wami :)
pozdrawiam!

i ja dołączam do Was dziewczyny. Zaczęłam w zeszły poniedziałek, ale dałam radę do piątku rano tylko. Mam nadzieję, że w grupie, ze wsparciem pójdzie raźniej i skuteczniej. Przed chwilą zjadłam śniadanie - twarożek wiejski, kapary, sałata mix i kawałek piersi kurczaka grilowanej. Na II mam twarożek i paluszki surimi. Damy radę! Błagam  o wsparcie i kopy motywacyjne. muszę  ok 25-30 kg zrzucić.

Cześć dziewczyny,
Fajnie że jesteście w większej grupie zawsze raźniej :) panna rozyczka to mamy taki sam cel - ja też mam 30 kg. Ja poki co po kawie dopiero i musze odszukać cokolwiek w lodówce na śniadanie, a później wyjdę na zakupy

czesc ja na diecie od soboty, tak dziwinie wyszlo ;)
zazwyczaj zaczyna sie od poniedzialku hihih
cos we mnie peklo i jadac na zakupy stwierdzilam ze to koniec i tym razem zaczynam serio.
wrocilam do domu z 3 torbami dorego zarcia hihii
poki co nie grzesze mimo niedizeli nad morzem ze znajomymi

musze uaktualanic pasek
175cm i 94kg
wiem ze duzo , ale po ciazy mialam problemy hormonalne karmiac piersia mala.. absurd ile wtedy przytylam .
teraz sie ustabilizowalo i mala juz je czesto sama
do dziela

margotkak a ja myślałam, że to tylko ja przytyłam karmiąc małą piersią. Po ciąży ważyłam nawet 82, a w tym momencie 88,5... ale wszystko jest do zrobienia, takze do dzieła!

Ja też bym dołączyła, ale informacje z internetu strasznie mylą. Zaczęłam w sobotę MŻ.

Ja mam książkę w pdf i na niej bazuję. Kiedyś miałam jeszcze zbiór przepisów dostosowanych do polskiego menu, ale gdzieś mi wcięło :/
Trzeba podpytać na innych tematach - może jakieś bardziej doświadczone plażowiczki mają to w swoich archiwach?

No cześć witam Cię :-) nie wiem czy od dzisiaj formalnie zacznę ale wczoraj miałam naprawdę kryzysowy dzień i wiem , że czas najwyższy coś ze sobą zrobić zwłaszcza, że wszystkie inne ważne sprawy , które bardzo mocno mi zaprzątały głowę mam za sobą lub prawie za sobą  i mam nadzieję , że los będzie mi sprzyjał i teraz będę miała czas dla siebie. To by było moje trzecie podejście ... zobaczymy :-))) Rzuciłam palenie ponad trzy lata temu i się trzymam ... mam nadzieję , że sobie w głowie poprzestawiam na stałe sprawy związane z właściwą dietą i ruchem !!!! A w kwestii diety ... mam pytanko... jak wpływa na nasze zdrowie jedzenie łuskanego słonecznika w sporych ilościach ? Ostatnio nie mogę się powstrzymać ... pozdrawiam

od jutra? jutro to będzie futro, od dziś zaczniaj, od teraz