Temat: SB od 10.09 - jest ktoś? trzymajmy się razem!

Hej dziewczyny? A co pijecie na tej diecie?

ja tylko wodę mineralna którą uwielbiam i nie muszę nic innego pić miesiącami :D

ja tez wode..
no wczoraj mialam dola i wypilam litro coli bo dziecko mi sie budzi w nocy co 1,5 h
ja sie wykoncze. kocham dzieciaki i moglabym miec "przedszkole" ale samej takie trudy ciezko sie znosi.
no nic pozalilam sie ;)
dzis bylo juz lepiej, choc jak widze jak reszta rodzinki objada sie wspanialym makaronem ... to chec jest

ehhh

u mnie tez na obiad byl losos , tylko ze jakis taki suchy wyszedla bleee

jutro bedzie wolowinka z grila i mieszanka wloska (mrozonki) z patelni.
kolacja zapewne miska salaty ;) i na deserek ricotta

stoje z waga nadal, dziecko ciagnie cyca a ja nic. odstawic nie moge bo nie chce butelki. zalamka

Dziś 0,5 kg mniej :-) Jak stawałam rano na wadze zaspana to się wkurzyłm, że przytyłam te 0,5 kg, dopiero za moment do mnie dotarło, że tendencja jest spadkowa hehe.

Jeśli chodzi o napoje to rano kubek gorzkiej kawy:-( wiem że nie wskazane, ale bez tego nie dam rady niestety) póżniej herbata na odchudzanie  i po poludniu a raczej bardziej pod wieczór mleko tak z pół litra.

Nazile z kawę można, ale w granicach rozsądku. Ja piję 2 a nawet 3 dziennie, ale mam okres wzmożonego wysiłku umysłowego, więc muszę. Dodatkowo dostawiłam kromkę chleba ciemnego dziennie do śniadania, ponieważ inaczej nie dam rady zapamiętywać.

Aha - wysłałam materiały dziewczynom, które podały mi mail. Przepraszam że tak późno, ale odpiero mąż oddał mi zkomputer.

Kawa pobudza wytwarzanie insuliny, czego przecież w I fazie chcemy uniknąć, ale przyznam się bez bicia że ja nie korzystam z książki i nie stosuję się co do joty do zasad w niej opisanej. W przeciwnym razie musiałabym chyba przed każdym jedzeniem kombinować jak koń pod górę, wyliczać białka, cukry, tłuszcze itd. a później dylematy że jak czegoś za dużo o 0,1 względem czegoś innego to juz zabronione- masakra. W końcu to zmiana trybu żywienia a nie religia. Dlatego też kawa owszem, ale 3 to już za dużo. Pamięć dobrze wspomagają orzechy i gorzka czekolada na którą możemy sobie pozwolić.

Jeżeli chodzi o napoje to:

bobowa dziękuję za materiały :)

Wiem, że piję za dużo kawy, ale ani czekolada ani orzechy nie dają mi takiego kopa, a zawalić egzaminy na rzecz diety to mi sie trochę nie kalkuluje.