Temat: SB od 10.09 - jest ktoś? trzymajmy się razem!

Cześć dziewczyny,
Czy może któraś z was planuje zacząć dietę od jutra?
Pilnie potrzebuję towarzystwa bo boję się że się rozmyślę, a z kimś zawsze raźniej!
Ja cisnę fitness i bieżnie, zaczęłam na II FAZIE:) Na I byłam za słaba by cokolwiek robić:/

ja ćwiczę z Mel B- nogi pośladki i brzuch jutro może killer Chodakowskiej zrobię o ile znajdę czas ;)
Pasek wagi
DZIEWCZYNY NIE ZAGALOPUJMY SIE Z TYMI CWICZENIAMI ZA BARDZO.MUSIMY PAMIETAC ZE W 1 FAZIE PRZYJMUJEMY DUZO BIALKA, A TO W POLACZENIU Z CWICZENIAMI MOZE SPOWODOWAC ZAMIANE TLUSZCZU NA MIESNIE. W REZULTACIE NIE SCHUDNIEMY TYLKO BEDZIEMY WYGLADAC JAK KULTURYSTKI
Ja robię co dziennie brzuszki i taką ogólna gimnastykę, bo nie mam za dużo ruch przy rocznym dziecku;) Także tylko dla zdrowia a nie żeby chudnąć... a co do picia to pije wodę, czasem kawę, mleko no i herbatki ziołowe na trawienie i odchudzanie
Pasek wagi
Ciekawa jestem co pokaże waga w niedzielę...
Pasek wagi
nazile, wątpię, aby w 2 tygodnie urosły nam super mięśnie tym bardziej, że nie mamy siły intensywnie ćwiczyć.
Ja póki co chodzę na zumbę 2 razy w tygodniu, jestem zadowolona, a zazwyczaj jestem dosyć oporna jeżeli chodzi o jakikolwiek ruch.

Dzień dobry,

Wczorajszy dzień bez wpadek, dzięki czemu na wadze - 0,4 kg mniej. Zrobiło się też luźniej w spodniach. Nie mam weny na obiad:-( Wczoraj pierś z kurczaka z brokułami.- a raczej pół piersi i połowa brokuł, bo moje dziecko jak zwietrzyło że gotuję brokuły to ledwo udało mi się uratować coś dla siebie:-) Może dzięki niemu też ten spadek:-) Przydało by się coś lekkiego bo chciałabym później pobiegać. A dziś u Was na obiad? Miłego dnia

Jak ma być lekkie to może sałatka jakaś np. z paluszkami krabowymi lub łososiem?:)
ja dzisiaj robię rybę z surówką z selera :)
Pasek wagi
u mnie gotowana ryba z sałatą, czerwoną fasolą, cebulą i ziołami
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.