Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

gratuluje wyników;)
Ryjek normalnie wymiatasz;D

slloneczko90  dziś są Twoje urodzinki? jeśli tak to - sto lat :) samego pomyślnego  odchudzania i rewelacyjnych wyników- żebyś laseczka już wkrótce była :)

Dziękuje wam moje kochane motywatorki !!!!!! ;-)  dokładnie dziś sa moje urodziny i sama zrobiłam sobie prezent bo wcisnełam się w spodnie rozmiaru 27 :D  dziś 6 dzień ... puki co bez grzeszków .
tak dokładnie RYJEK zasługuje na gromkie brawa <brawo> jest z kogo brać przykład :D
ahhh dziewczyny ja dzisiaj mam w sobie tyle euforii że moj dzisiejszy bieg chyba zakonczy sie szpitalem :D miłego dnia gwiazdeczki



*życie jest zbyt piękne by stać w miejscu *:)))))))

Hej dziewczyny znalazłam świetny przepis na I fazę na pizze lub taki zamiennik pieczywa którego strasznie mi brakuję, łapcie :D
PRZEPIS NA CIASTO SB, którego możecie używać jako: spodu do pizzy,
zamiast chleba do kanapek, a nawet zrobić z niego makaron do
spaghetti czy kluski do rosołu. Kostkę sera białego(350 g)
oczywiście o% tł. - lepiej żeby był taki twardy, suchy, nie
śmietanowy ucieram wałkiem z 3 surowymi żółtkami; w miseczce obok
ubijam na sztywno pianę z 3 białek z solą. Potem ser i białka
delikatnie mieszam i wykładam na zwykłą blachę do ciasta - właściwie
rozsmarowuję, bo powinna wyjść cienka warstwa. Blacha musi być
wyłożona papierem do pieczenia - nie folią aluminiową i na pewno nie
natłuszczona. Ciasto piekę ok 25 min. W 180 ST.

xolkaa robilam na tym ciescie pizze w zeszlym tygodniu. Z braku laku ujdzie :) Robilam tez chleb z fasoli.

Jak mnie przyciśnie to skorzystam z tego przepisu na ciasto xOLKAA      dobrze miec w zandarzu takich przepis :)))  a z mojego wczorajszego biegu nici :( wyszłam z psem pod wieczor i taki mroz byl :(( - 10 i musialam sobie odpuscic bo ja dosyc chorowita jestem .. lubie śnieg i mroz ale juz by mogł sobie pujsc hihi .. na sniadanko zjadłam serek wiejski lekki w lidlu jest z firmy linessa i normalnie nie mam miejsca nawet by sie napic gorzkiej herbaty :wow:  


,,7dzień nowej ja, 7 dzień zdrowego życia ''

Ja dzisiaj wkroczylam w II faze :) Na pierwszy ogien poszedl chleb pelnoziarnisty. Na sniadanie byla kromeczka chleba z serkiem light, rzodkiewka i szczypiorkiem + pomidorki. Na obiad beda szaszlyki, a na kolacje cos z I fazy. Przez 1 tydzien co 2 dzien wprowadze kromke chleba, jak waga bedzie spadac to wprowadze w 2 tygodniu co 2 dzien jakis owoc na 2 sniadanie. I tak stopniowo powoli zeby nie zepsuc tego co osiagnelam :)

Ryjek 1979 alez Ci fajnie,ze jestes juz w II fazie, ja jestem w polowie dopiero, ale boje sie II fazy,ze zaczna mi sie grzeszki....i nie powtrzymam sie przed czyms.Powodzonka i zycze dalszych efektow:)

wczoraj u mnie tez byly pokusy w postaci placuszkow ziemiaczanych, domownicy sie zajadali, a ja z boku musialam na to patrzec:(
Dziewczynki a jak Wam idą cwiczenia? i czy po 1 fazie czujecie sie zmeczone, senne?

Indi85 ja tak- bardziej zmuszałam się do ćwiczeń niż robiłam to z zapałem, ale teraz na II powoli przechodzi- bo dodajemy nowe produkty :) " brakuje ci szybkiego przypływu energii, spowodowanego skokiem stężenia cukru we krwi po zjedzeniu wysoko oczyszczonych lub słodkich węglowodanów. W czasie kiedy stężenie cukru w twoim organizmie będzie się stabilizowalo, możesz czuc się troche ospale i niemrawo. Twój organizm potrzebuje kilku dni, żeby dostosowac się do tej nowej, zdrowszej formy odzywiania" - to cytat z książki :)