- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 80
2 marca 2013, 19:34
Po ciąży przybyło mi 10 kg i ciągle nie mam motywacji do zrzucenia wagi. Zaczęlam w piątek. Mam nadzieję, że wytrzymam.
Najgorszy to dla mnie brak kawy i czegoś słodkiego....
A oto mój dziejszy jadłospis:
śniadanie
omlet z dwóch jajek, sałata, półówka pomidora, pasek papryki, pół ogórka
II śniadanie
sałatka : szpinak, pomidor, czerwona fasola, ser feta , polane oliwą z oliwek
obiad
zupa z kalafiora: woda, bulion z kury, liść laurowy, ziele angielskie, różyczki kalafiora
kolacja
rurki z szynki gotowanej nadziewane lekkim serem białym, pomidor, ogórek, pieprz
w ciągu dnia wypiłam 4 szklanki wody, dwie herbaty, kawę zbożową i sok pomidorowy
Kto jeszcze teraz zaczyna?
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
2 marca 2013, 19:39
Z kawy nie trzeba rezygnować:) ja piję dwie i jest ok. Tylko słodzę:/ nie jak kiedyś trzy czubate łyżeczki a dwie płaskie. Piję rozpuszczalną z mlekiem 1,5%. Dziwne, że żadnego owocu nie masz
Edytowany przez zorza1982 2 marca 2013, 19:40
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
2 marca 2013, 19:43
już Ci współczuję JOJO... Pewnie szybko schudniesz ale nie z tłuszczu a później będzie szybki powrót wagi. Nie wiem czemu takie diety wciąż mają swoich zwolenników. Nie lepiej schudnąć zdrowo i z tłuszczu zamiast zgubić mięśnie i rozwalać metabolizm? Nie mówię tego złośliwie, chcę Ci zaoszczędzić rozczarowania, nie psuj swojego zdrowia.
2 marca 2013, 19:46
zorza1982 napisał(a):
Z kawy nie trzeba rezygnować:) ja piję dwie i jest ok. Tylko słodzę:/ nie jak kiedyś trzy czubate łyżeczki a dwie płaskie. Piję rozpuszczalną z mlekiem 1,5%. Dziwne, że żadnego owocu nie masz
owocu?! Na I fazie owoców nie jemy
a kawę pij spokojnie, mleko 0,5% i ewentualnie słodzik lub stevia/syrop z agawy i ju ;P
- Dołączył: 2012-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 671
2 marca 2013, 19:46
w najnowszej ksiazce jest napisane ze mozna pic 2 filizanki kawy dziennie i 400 ml nabiału. Jedz wiecej ;) Powodzenia
2 marca 2013, 19:55
.kropka. napisał(a):
już Ci współczuję JOJO... Pewnie szybko schudniesz ale nie z tłuszczu a później będzie szybki powrót wagi. Nie wiem czemu takie diety wciąż mają swoich zwolenników. Nie lepiej schudnąć zdrowo i z tłuszczu zamiast zgubić mięśnie i rozwalać metabolizm? Nie mówię tego złośliwie, chcę Ci zaoszczędzić rozczarowania, nie psuj swojego zdrowia.
mi zajęło trzy lata dojście do takiego wniosku; a i teraz w głowie kołacze: a może się pogłodzić? gdy kolejny miesiąc mija bez efektów przez te głodówki. ale zgadzam się jak najbardziej z panią powyżej.
- Dołączył: 2012-05-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3468
2 marca 2013, 19:57
ja schudłam na sb prawie 10 kilo i nie miałam jojo.Dopiero w ciązy przytyłam. Z tym,ze ją urozmaicałam sobie na rozne sposoby i nie chodzilam cały dzien o lisciu sałaty,bo bym umarła.
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
2 marca 2013, 19:58
zdrowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aktywność fizyczna to klucz do sukcesu :)
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 80
2 marca 2013, 20:07
Niestety jestem uzależniona od Coffeehaeven i Starbuck i oczywiście pijam Caffe Latte i inne słodkości. Chyba przestanę chodzić do kawiarni....
Ale motywację mam ogromną . Czuję się taka tłusta. Kamufluję wszystko ubraniami, ale przecież nie o to chodzi.
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
2 marca 2013, 20:12
jeśli na tym zdjęciu to ty to nie jesteś tłusta... Masz całkiem ładną figurę. Przypuszczam, że nawet bez diety by się obyło, wystarczy kilka razy w tygodniu podjąć jakąś aktywność fizyczną, wtedy ciałko się ładnie wysmukli.