Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 21:50

ehhh...znowu się zacznie robienie sałatek i serków na uczelnie i znowu się będą ze mnie śmiać koledzy że mam więcej jedzenia w plecaku niż książek:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:22

skąd ja to znam.. ;) mam tak samo, juz jest wielki szum jak wezme salatkę, albo twaróg, patrzą się na mnie jakbym konine jadła.. albo gorzej.. psa! ;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:24

czyli bez sosiku w MC?:) dzieki dziewczyny ! :) w ogole to zrobialm dzis ekstra poledwiczkę, chętnie wam dam przepis ;) 
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:27

dziewczyny wszystkie sa zapisane w tabelce ? nie pomienlam nikogo?:)
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15692

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:27

A my chętnie dowiemy się, jak ją zrobić :)
Już dawno nie jadłam polędwiczki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:36

na noc zamarynowałam polędwiczę w soli pieprzu, łyżce oliwy, 4 kawałkach zmiażdżonego czosnku, kminku i kolędry;) po południu grillowałam ją na patelni do grilla do zrumienienia i powiem Wam dziewczyny, że to najlepsza polędwiczka jaką jadłam :) szczerze polecam :) 

wiecie może gdzie można kupić ser feta i ser ricotta light? :)
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 22:38

dziś nie zrobiłam callanetics, ale za to tiffany na boczki i ABS, jutro jak wrócę, o ile uda mi się w miare wcześnie, to zrobię callanetics, chociaż martwię sie, że szybko mi się znudzą te ćwiczenia i wylączę filmik po 10 minutach :( 
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 23:04

Dzieki Balonkaa :)
Przy okazji dowiedzialam sie, ze avokado tez jest dozwolone na fazie I...
A wiecie moze cos na temat pieczywa typu Wasa ? Mozna na I-szej fazie ?
Zamecze Was tymi swoii pytaniami :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15692

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 23:24

Zadnego pieczywa:-) hmm nie pamietam na.ktorej ale kilka stron temu dawalam linka do dozwolonych i niedozwolonych produktow- przejrzyj sobie:-) ogolnie na sb na 1 fazie unikamy wegli. jedynym wyjatkiem sa warzywa:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15692

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 23:25

Strona 10 :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.