Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Wiecie, ze nie umiem zrobić tych placków z sera i jajek? Wymieszalam 125 g twarogu z jajkiem i w ogóle mi sie ściąć nie chcialo.. Wyszla jajecznica.. Jak to robicie?:)
fitsilver chciałam dziś też zrobić te placuszki z twarogu i jaja i wyszła papka i sraczka :p
Robilam drugie podejście nic..:(
hej dziewczyny :) nareszcie dzień wolny po pracowym i uczelnianym maratonie :)

podaję dane do tabelki
start z SB 86,7kg wzrost 170cm
hej dziewczyny :) ja pod wieczór zawsze zmęczona chodzę, ale nie wiem czy to na pewno przez dietę czy pogodę, natomiast czuję, takie zmęczenie mięśni, nie znam się bardzo, ale to pewnie przez zużywanie rezerw glikogenu. Jeszcze nie zaczęłam ćwiczyć i boję się, że nie podołam.

Witaj chubbyyy

Co do placków to dzisiaj próbowałam zrobić, ale z większej ilości jaj, to wszystko się rozlewało, zrobiłam więc wielkiego omleta i zjadłam z moim M. On też ze mną dietuje i przez 4 dni zleciało mu ponad 3 kg z tym, że on prawdziwy misiek jest, ale i tak jestem dumna, że daje radę
Pasek wagi
Hej dziewczyny :) I jak Wam idzie ???

Witaj chubbyyy !!!

Jesli chodzi o placuszki ja osobiscie na 250g. twarogu daje jedno jajko i jest git - kiedys robilam na 2 jajkach ale dodawalam odrobine bialka... Teraz z niego zrezygnowalam i musialam zredukowac jajka do 1 :))
Pasek wagi
Mi zostalo tyle tej papki z twarogu i jajek.. I nie wiem co mam teraz z nią zrobić, a szkoda mi wyrzucić z jednej strony..
Co do placuszków- ja dodaje odżywke białkową, wiec jest inaczej. Kiedys jak probowalam robic z samych jajek i sera też nie wychodziło ;/


Pasek wagi
jak wam w ogole idzie? czujecie się lżejsze?:) ja własnie drukuję książkę z 1 fazy SB :) 
fitsilver zrób jajecznice :) albo jak masz foremki do mufinek to wlej i do piekarnika :)

ja się lżejsza nie czuję. Właśnie mój brzuch jakiś wzdęty jest.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.