SB od stycznia, poszukuję chętnych - strona 31

fitsilver

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:)

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :)

tabelka

NICK	WZROST	W. POCZ.	PO 1 TYG.	PO 2 TYG.	PO 3 TYG.	PO 4 TYG.
fitsilver	166	60,6	59,3
Balonkaa	160	62	60,4	59,9
Liwia3	168	87	85,1	84,8
Martulleczka	164	86	81,9
izakoz	170	92
PaniBe	164	80,1	76,8	76,2
Przy...kosci	168	59,6	57,9	57,5
lalenbuch	163	62,6	60,2	59,3
Slim95	174	73
ruda.wiedzma	167	64,5	64
Zonda	163	67,8
IzabelaZz	167	60	59
crawfish	160	56,5	55,2
chubbyyy	170	86,7
Donia2013	162	66,5	64
gabriella.b	170	76,2	75
inka6767	160	86	83,5	81,4
cancri	172	73
Anneli	172		83,6

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Liwia3

Dołączył: 2010-07-31
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 18:23

Zbieram się do wieczornego biegania.Czas pospalać troszkę.

#301
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chubbyyy

Dołączył: 2011-03-07
Miasto:
Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 20:06

ufff dopiero w domu :) jak się jest cały dzień w pracy to dieta idzie jak z płatka!

pobrałam sobie aplikację do obliczania na androida i mam na pulpicie telefonu ikonkę:D jutro już będzie pokazywała 12

jestem niesamowicie podekscytowana tą dietą :) wierzę, że schudnę i to mnie niesamowicie napędza

właśnie jem omlet z jajek z paluszkami krabowymi, pomidorem i ogórkiem - pyszne

#302
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chubbyyy

Dołączył: 2011-03-07
Miasto:
Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 20:09

PS widziałam, że coś rozmawiałyście o jedzeniu - co jeść itd.

nie wiem czy już ktoś ten link wklejał - ja mam swoją kopalnie przepisów i ją uwielbiam - jak kiedyś byłam na diecie to była moja wyrocznia :)

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551

#303
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Martulleczka

Dołączył: 2010-04-25
Miasto: Poznań
Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 20:11

Też mam nadzieję, że tym razem zmienię na stałe nawyki żywieniowe, bo ostatnio poszło mi dobrze, to znów zawaliłam, przez wakacje, piwko i poszło.
Najgorsze,że wiem, że przede mną bardzo długa droga... Staram się o tym nie myśleć. A Ty chubbyyy jak sobie radzisz z tą myślą, że jeszcze tyle do zrzutu?

#304
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chubbyyy

Dołączył: 2011-03-07
Miasto:
Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 20:20

Martulleczka -

mnie to tylko motywuje :) codziennie się nakręcam i mimo tego, że wiem, że długa droga to wiem, że satysfakcja będzie jeszcze większa :) w chwilach kryzysu staram się myśleć pozytywnie o tym, że przecież to robię dla siebie, nikt mnie nie zmusza - jeżeli chcę to mogę przeciez zjeść coś niedobrego - ale czy sama sobie za to podziękuję? nie. Przecież nie muszę wstawać rano i ćwiczyć - nikt mnie z łóżka nie ściąga. Zawsze wtedy przypomina mi się ten tekst:

wiem, że robię to dla siebie - dla fajnego odbicia w lustrze, dla tego żebym nie czuła już nigdy sama ze sobą źle. Wyobrażam sobie jak będą leżeć na mnie ubrania, wyobrażam sobie co powiedzą na to inni - jaka będę wtedy dumna sama z siebie, mimo że ktoś pomyślał "nie uda Ci się" to udowodnię, że można gdy tylko się chce.

Ja już kilka razy podchodziłam do diety- ale rezygnowałam - uważam, że trzeba to dobrze zrozumieć czy się naprawdę chce i czy jest się na to gotowym. Kiedy powiesz sobie wielkie stop i zrozumiesz, że to jest coś czego pragniesz to się wtedy człowiek nie zastanawia czy chce schudnąć 3 kg czy 30 kg :) podnosi głowę do góry i działa.

Dobra dieta, ćwiczenia i pozytywne myślenie to jest klucz do sukcesu - gdy dietę bierze się pod uwagę tylko na czas odchudzania to zawsze to skutkuje jojo - przechodząc na dietę trzeba sobie uświadomić, że zmienia się to raz na całe życie - dobre nawyki żywieniowe muszą zostać, bo to one są kluczem do pięknej sylwetki :)

Edytowany przez chubbyyy 8 stycznia 2014, 20:22