Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

mi własnie dochodza w piekarniku warzywka na jutro - papryka, cukinia i bakłażan, pokrojone i polane łyzka oliwy czosnkowej. Dodam tylko rukole i ronke, sok z cytrynki, przyprawy i bedzie pyszna sałatka
Pasek wagi
inka6767ale mi smaka norobiłaś
Pasek wagi
hihhi, ja juz sie ślinię na jutro
Pasek wagi
Ja nie mam pojęcia co jutro zrobić na śniadanie.. Moze jakas saatke z tuńczykiem bo poki co jajek mam dosyc.. Albo skusze sie na serek homogenizowany ten z lidka linnesa, czy jakos tak,, z czym jecie takie serki? I ile gram?
No dla mnie też najgorsze są śniadania omlet, jajko, jajecznica, omlet z czymś, serek wiejski, twaróg a i tak ciągle mi się wydaje, że jem to samo ;/.
ja na kolacje zjadlam serek homo z kilkoma kroplami aromatu pomarańczowego i kakao.
A jutro na śniadanie...ja chyba właśnie jajka bo ostatnio jadłam dużo serków i jogurtów
Pasek wagi

fitsilver napisał(a):

z czym jecie takie serki? I ile gram?

ja jadam je głównie na pikantnie - z czosnkiem, rzodkiewkami, pomidorkiem lub szczypiorkiem. Ww wtorek taki serek załadowałam do połówki papryki i jadłam jak kanapkę i powiem, ze smakowało duzo lepiej niz normalnie jedzone z talerzyka
i ja tez na śniadanie jajecznice wszamam
Pasek wagi
fitsilver dzieki za dopisanie do tabulki
Pasek wagi
Ja na Ś zawsze jem jajka xD ew. parówki sojowe z pomidorem :) Jakoś po niczym innym nie jestem syta.

Właśnie wróciłam z Zumby, na I fazie to jest istna gehenna.... ale dałam radę :D
Anneli brawo
ja wczoraj zaliczyłam aquaaerobik i było rewelacyjnie. Od jutra 3 razy w tygodniu zamierzam (pon, śr, pt) a w II fazie moze uda mi sie do tego dołączyć rowerek w pozostałe dni
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.