Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 22:21

niestety w przyszłym tygodniu pójdę tylko raz na Zumbę bo od śr do pt mam konferencję :( cieszę się tylko z jednego, że konferencja będzie w Krakowie bo nie będę jesc w hotelu obiadów i kolacji tylko urwe się na SB-posiłki :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chubbyyy

chubbyyy

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 22:22

Gratuluje wszystkim z Was spadających kg! Super, oby tak dalej :)




ja dzisiaj kolejny dzień na plus diety - nie mogę się doczekać jak minie tydzień i się zważę!! :)

jeżeli chodzi o ten koncentrat to nie jest taki drogi - wydajne pudełko niecałe 30zł, a starcza na prawdę na długo - nie można jednorazowo użyć go dużo, bo chyba wypali skórę :P koncentrat strasznie rozgrzewa i pod folią wręcz się czuje to gorąco :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chubbyyy 9 stycznia 2014, 22:23

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 01:02

gratuluje pięknych spadków! :) nie mogłam wytrzymać i zważyłam się dzisiaj, ale do tabelki podam dopiero jak stuknie mi tydzień. jest dobrze <3

jak to jest w końcu z tą fasolką i groszkiem w 1 fazie? wydaje mi się, że fasolę można, ale groszek już nie... dzisiaj mi się zapomniało i zjadłam u znajomej parę strąków cukrowego (!). coś mi się uroiło w mózgu, że to fasola :P
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 06:13

dzień dobry:)
ile kaw dziennie pijecie? tylko jedna czy więcej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 06:13

dzień dobry:)
ile kaw dziennie pijecie? tylko jedna czy więcej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 07:06

Witam:) ja ok. 2-3. Jak tam nastrój? Dzis juz piątek, ale ten czas leci.,,
Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 07:41

Cześć
Ja bez kawy nie daje rady najczęściej wypijam 2-3, i to zawsze z odrobina mleka i maleńką mini kostką brązowego cukru (wiem, ze nie wolno, ale cóż...)
Spać mi sie dzisiaj chce koszmarnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez inka6767 10 stycznia 2014, 07:42

Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 10:09

Cześć :)

ja pije koło 2-3 obecnie z mlekiem sojowym, bez cukru

co do fasoli i groszku to fasola na 100%, co do groszku to nie wiem. JA akurat mam problem z głowy bo nie lubię :)

już po sniadanku, standardowo : omlet z parówką sojową i odrobiną Starego Olandra (ser)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gabriella.b

gabriella.b

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Reading
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 11:04

Hej ja pije duzo kawy 3-4 ale teraz tylko 3 i zaczęłam pic herbatki slim, czerwona, zielona i kawę zielona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdakis

magdakis

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 11:05

gabriella.b co do kawy zielonej,tez kupilam sobie tabletki,i powiem ze jakims cudem zeszlo mi 2 kg przez poltora tyg.tylko ze w tym samym czasie zaczelam jesc mniej i nie wiem czy to byl skutek tabletek czy rozpoczecia lepszego odzywaiania.Body wrap tez probowalam....nie warto,ale dziewczyny,zaczelam diete z takim celulitem ze porazka....ale po 4 miesiacach-nie stosowalam nic,oprocz SB,celulitu nie ma!!!!!!jestem po 2 ciazach i wygladalam okropnie.Schudlam chyba malo,bo przez 4 miesiace 12kg,ale za to stopniowo i skora sie poprawila.Przyznam ze jadlam tylko gorzka czekolade ze sldyczy i opychalam sie orzechami:D:D posilki mialam dosc monotonne,ale zawsze cos mozna wykombinowac.pozdrawiam


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.