Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

wstyd sie przyznac ale ja w wielkich ilosciach pochlaniam orzechy i migdały, co jakis czas po kilka i w ciagu dnia wychodzi duzo wiecej niz dopuszczalne 20

ja też tak czasem mam, teraz sie stopuje ale kiedyś pochlaniałam sporoooo... ale żyje. jedzcie włoskie i migdały oraz pistacje to bedzie zdrowiej niż np ziemne;)

ja jeszcze nerkowce i makadamia

tylko u mnie z orzechami to jest taki myk że jak już zacznę to konczę jak się paczka skończy :DD

a jak sobie radzicie z weglami - drożdżówki to moja zmora

mirindi polecam najpierw zapoznać się z dozwolonymi produktami, zrobić porządne zakupy żebyś miała pod ręką dobre produkty jak będziesz głodna. Proponuję też wyzbyć się z lodówki wszystkiego co zakazane, żeby nie kusiło. Mi tak łatwiej.

mirindi a ja do tego co poleciła zonda polecam dodatkowo uprawianie sportu.
wtedy jak będziesz widziała efekty treningu to odechce Ci się jeść zakazanych rzeczy bo nie bedziesz chciała stracić tego nad czym tak cieżko pracowałać. trening uświadamia nam ile nas kosztuje budowanie sylwetki. sama dieta nie tak bardzo ;)

no a ja zawsze wyzbywam sie ze swojej półki w lodówce i z szafek zakazanych produktów i kupuje masę produktów dozwolonych i obmyślam dania z tego co mi daje dużą frajdę.
orzeszki też jak zacznę jeść to do końca paczki. dlatego najprościej nie kupować :D ostatnio nie kupiłam i powiedziałam sobie że ok, dobra, nie zjesz ich ale możesz za to iść na ściankę/do lumpeksu (uwielbiam)/na kawę ;)

Hej ja niemam problemu z orzechami jem migdały. Wydzielam porcje codziennie do woreczka 15 sztuk i jem w pracy :-)) 

jej dziewczyny jak fatalnie mi się spało...mam wrażenie, że nie zdązyłam zasnąć tylko przeleżałam całą noc (znaczy od 0.30 do 5.00) przewracając się na łóżku

Hej.
Budziłam się co chwila i nie mogłam spać,więc razem z mężem wstałam o 4.Po śniadanku ruszyłam biegiem na śnieg.Cisza,spokój to lubię rano.

Teraz kawę na rozgrzewkę piję.