Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Helloł

Ja siedzę drugi dzień na konferencji ale jem "prawie" książkowo :D Znaczy jem książkowo ale pije nie idealnie :D tzn. wczorej wódka a dziś na kaca rano koktajl bananowy ( był w hotelu do śniadania i mój skacowany mózg nie mógł się oprzeć :D

Powodzenia dziewczynki
No to ja spieprzylam sprawe. bo wegle mialam na obiad :) Cholerka - nie wiedzialam, ze najlepiej do poludnia...
Poprawie sie jutro :)

A teraz zmykam do dentysty  - jak ja tego nie cierpie. Na szczescie to tylko wizyta kontrolna - tak co pol roku chodzimy. bo przeciez lepiej zapobiegac niz leczyc :)
Pasek wagi
Wydaję mi się,że do wczesnego obiadu 14-16 to nie zbrodnia, gorzej jak ktoś je obiad w godzinach kolacyjnych ;D.
Ja na II śniadanko wszamałam owsiankę z gorzką czekoladką ;D
Z całego pieczywa dostępnego w sklepach uwielbiam własnego wypieku.Przez cały tydzień jest smaczny (dłużej nie wytrzymał,bo był zjedzony) a nie kwaśnieje i się kruszy jak większość kupnego pieczywa.A jak chcemy "dobre" to trochę kosztuje a i tak nie mamy 100% pewności co do składu.
Nawet mój ojciec,który nie lubi "innowacji" co tydzień prosi mnie,żeby mu upiec chleb z ziołami.
O tym chlebie z samych ziaren czytałam chyba jakiś czas temu na blogu Ani Lewandowskiej, ale nie jestem pewna :)

Fasolka szparagowa właśnie się gotuje 
Pasek wagi
Liwia3 jak masz jakiś sprawdzony przepis na chlebek to się podziel, chleb z ziołami brzmi pyyysznie
Pasek wagi
gabriella Biskupin
tak. tak poprosimy o przepis na chlebek
Pasek wagi
hej kochane!

ja dzisiaj zjedzone przez cały dzień:
owsianka z jabłkiem, 2 kromki pełnoziarnistego ciemnego chlebka fit z pasztetem domowym i ogórkiem, obiad w postaci 2 pulpetów w sosie pieczarkowym i surówka z pomidorów ogórka kiszonego i cebuli i troche papryki konserwowej, koktajl bananowy i jak wróciłam z godzine temu to jeszcze plasterek sera żółtego light oraz potrawka z piersi kurczaka i mieszkanki warzywnej italiano (om om om). ale jestem jeszcze głodna!! :( może twaróg pochłone jeszcze :P

zumba była, energetycznie było, trzeba posiedzieć nad uczelnianymi sprawami, jutro jeszcze do tego spektakle gram i w sobote też. ciężki tydzień naukowo-teatralno-zumbowo-wyczerpujacy sie zapowiada.

mam nadzieje że dajecie rade!

p.s. dodam na pokrzepienie że z takim jedzeniem na 2 fazie właśnie spadło mi kolejne 0,5 kilo. nie wiem co sie dzieje, to chyba przypadek. :)))
Pasek wagi
witajcie
dziewczyny czym się zapychacie??? Bo u mnie jest tak że potrzebuje przekąsek przez cały dzień. Cały czas coś "żuję"
warzywa w czystej formie czasem nie wystarczają, macie jakieś swoje sposoby???
Pasek wagi
orzechy, ser biały, warzywa z sosami jakimiś domowymi, tuńczyk, placuszki serowe :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.