Temat: South Beach- plażujemy i chudniemy.

Nawet trzeba dołączyć ;) No to super schudłaś! Ile Ci to wtedy zajęło ? Teraz też pójdzie tak dobrze!

Skampik pewnie :-) Dokladnie o to samo chciałam spytac, ile czasu zajęło Ci to 15 kg? 

Ja kontynuuje Pierwszą fazę do jutra i przechodze w końcu na deuga. Przedluzylam o 3 dni ze wzgledu na te trzy dni w których zjadlam np jagodzianki pol, kilka lyzeczek kremu czekoladowego,  cala czekoladę i kilka galaretek. 

Teraz  Nie moge się doczekać owoców :-) 

Kto jest juz na Fazie 2? Mam maly problem I nie wiem czy to wina cheat meala ktory mialam w sobote czy normalna sprawa. Odkad jestem na 2giej fazie czuje sie fatalnie. wiecznie chodze glodna! Jestem mega oslabiona i senna, nie mam sily cwiczyc. W 1 fazie czulam sie rewelacyjnie a odkad zaczelam wprowadzac nowe produkty (na razie kromka pelnoziarnistego pieczywa rano, i po lunchu na deser owoce, najczesciej jagody, raz zamiast chleba rano zjadlam pieczonego batata do obiadu). Czy to minie? Bo juz tesknie za stamen z fazy pierwszej kiedy nie czulam glodu i mialam energie na wszystko...

Jakies rady? Wprowadzac te wegle wolniej?

Aniu nie pomogę niestety. Dziś dostałam @ choć miałam zacząć 2 fazę. Jestem opuchnięta, waga skacze, nie mogę zmierzyć efektów :( Więc wstrzymam się z drugą faza kilka dni. Może rzeczywiście dodatek cukrów źle na Ciebie zadziałał, choć nie słyszałam wcześniej o takim przypadku. Zerkne jeszcze do książki, jak coś znajdę to Ci napiszę. 

Witam kobietki. Chetnie do was dolacze. Upaslam sie jak prosiak wiec zaczynam przygode z SB. Mam nadzieje ze wytrwam. Dzisiaj jest moj 2 dzien bez palenia i 2 dzien I fazy :)

Ja też jestem załamana moim wyglądem :( Niedługo dojdę do najwyższej wagi w życiu, jak tak dalej będzie.... ;/ Dziś 1 dzień SB :) 

Moje menu:

śn: 2 jajka na twardo

II: garść orzechów nerkowca + 500 ml soku pomidorowego

obiad: plaster pieczonego schabu + sałatka z oliwą z oliwek

kolacja: puszka tuńczyka w wodzie + duży ogórek kiszony :)

Laski, tylko bez hejtów please :) 

Eee, czemu z hejtem, jest dobrze :) Tylko ten schab mało dozwolony i jedź więcej warzyw co byś potem na kibelku mogła usiąść ;)

Hejt na pewno nie, ale za mało jedzenia  A z doświadczenia wiem, że na takich porcjach długo się nie pociągnie, bo co z tego, że waga spada, jak większość z tego to woda (z odstawienia węglowodanów).

Co do schabu to jest dozwolony od 1 fazy.

Anka Szklanka no ja bym chyba spróbowała wolniej wprowadzac węgle i zobaczysz hak się będziesz czuła

MYsle wiec jestem , gratuluje dwóch dni bez papierosa a jak dziś ? 

Martini ładne menu to i żadnych hejtow nie będzie :-P 

U mnie dziś na śniadanie placki twarogowe nie wiedziałam ze są takie dobre :-) no i myślę co by tu na obiad sobie zrobić chyba będzie mieszanka meksykańska i kurczak  a co dzis u Was?

Hahah miałam na myśli to, że będziecie mnie hejtować za małą ilość jedzenia ;) Niestety dziś zjadłam jeszcze mniej, bo jesteśmy w trakcie przeprowadzki ;/ W dodatku pracuję codziennie od 9 do 18 (jutro do 19), ledwo żyję. Początek lutego na wariackich papierach :( :(