Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto chce zaczac ze mna dukana od jutra?? 10.IV.2011:D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ela85

Ela85

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 20:51

Hej:D Mam nadzieje ze znajde osoby chetne do odchudzania na Dukanie:) Moze razem podpowiadalybysmy sobie co mozemy zjesc itp:) Ja juz tyle diet probowalam, że chyba tylko to mi zostalo.... Czekam na chetne osoby:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:02

Ja jem kiedy chce i ile potrzebuję,bez żadnych ograniczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:02

Oczywiście produkty dozwolone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dwagrosze

dwagrosze

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:04

W grupie chyba "Dukanowe Grubaski" jest link z którego można ściągnąć książkę Dukana. W niej jest napisane np, że przed samym snem nie powinno się objadać, że na śniadania wskazane są same proteiny-w dni mieszane i wiele różnych ciekawych ciekawostek:) O 100g nic nie wiem i czegoś takiego nie przestrzegam
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:05

A ja jak jestem głodna to i przed snem coś tam zjadam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:13

aha no dobrze..bo zauwazylam ze zdania sa podzielone:)
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 14:07

Ja bym nie przesadzała z objadaniem się. Po prostu jem normalnie, a nawet trochę mniej bo białko jest sycące. A i uważam na słodkości, żeby po powrocie do normalnego jedzenia nie mieć parcia na słodycze.
Zdjęcie użytkownika dwagrosze

dwagrosze

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 14:39

Ja na dni P+W mam zamiar sobie zrobić ciasto marchewkowe
Zdjęcie użytkownika Ela85

Ela85

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:26

musze poszukac przepisu na to ciasto i tez z checia sobie zrobie:0 tak jak przegladam te przepisy to jest tyle fajnych rzeczy do jedzenia:) jak wasze rezultaty odchudzania?? mi po 2 dniach spadlo 1,1kg:D az dziwne ze tak szybko leci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:41

hmm moze jak ktos znajdzie ciekawe przepisy to podzieli sie nimi z nami i rzuci na forum :)
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:45

Macie blogi z przepisami:

http://dukanforever.blogspot.com/
http://dukan.blox.pl/html

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.