Temat: DUKAN od 28.04 ! :)

Witam serdecznie ;*

Postanowiłam wrócić na Dukana, gdyż tylko na Nim chudło mi się dobrze,
 bez głodu i lubiłam gotować te dukanowskie przysmaki :) 

Utworzyłam więc grupę wsparcia z nadzieją,
 że znajdą się osoby które ze mną podejmą walkę z kilogramami za pomocą dukana :) 

Lato tuż, tuż ... 
trzeba wskoczyć w bikini! ;D
także do dzieła !

Czy ktoś podejmie ze mną walkę ? 


blair, ja też miałam taki dylemat, ale postanowilam zrobic teraz tydzien białka, potem majówka- to wiadomo, bez dietki, ale chce to potraktowac jak warzywa, potem znowu białko. Jak nic nie ruszy to przynajmiej bede miala pewność, ze majówka mnie nie utuczyła, a jak spadnie to super :)
ja na majówke nic nie planuje póki co. 
prowadzę dukana, a jak będą juwenalia etc. to trudno, ide dalej:)
taaak, wyjeżdżamy na 3 dni, kiełbasy nie jem, ale do winka jakies paluszki czy chrupki. Niby nie będzie jakoś tlusto, ale nie będzie to czysty dukan, więc 2.05 start (:

tymczasem dobranoc, roxy e-book wyslany ;))
Pasek wagi
też mykam spac, choć nie wiem czy po tej coli zasnę ;) dobranoc laseczki :)
Muszę się jednak odezwać - blair88  -to co napisała letni.deszcz to niezłe rozwiązanie. Nie szukaj lepiej pretekstów ,żeby przesuwać dietę , po majówce też będą imprezy , potem zaczną się owoce i tak wciąż można coś znajdować a brzuszysko rośnie ...:D
Pasek wagi
malaa.mi ma racje! :D 

dobranoc ;*
dziękuje za ebooka blair88:)
witajcie:) postanowilam do was dołaczyć. jestem po 1 dniu I fazy... Ciężko i z bólem po raz kolejny zaczynam zmagania, bo sie opuściłam:/ Schudłam dużo, ale nadrobiłam:/ Najważniejsze, że cel postawiony: Nowe bikini!!:)
Pasek wagi
maryetta witaj! :)

Ahhh bikini...
ja za tydz. wybieram się po zakup nowego. to tak dla motywacji:D
To i ja się przyłączam! Fajnie by było jakbyśmy pisały swoje menu :) Wtedy każda z nas mogłaby podpatrzeć od innej i dieta nie była by monotonna. :)
No to i ja się dołączę, bo miałam zaczynać i tak od dzisiaj a w grupie zawsze raźniej! :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.