Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

> dziewczyny jestem załamana :(( wczoraj zjadlam
> srednie frytki i dwa chisburgery ;( 

pewnie, że tak każdy ruch jest wskazany

dziewczyny a tak z innej beczki -wiecie może skąd można ściągnąć jakiś fajny darmowy program do podstawowej obróbki zdjęć? chodzi mi o zmniejszanie, ewentualne przycinanie.. bo chciałam zdjęcia wrzucić, ale mój stary program odmówił posłuszeństwa

Kiedyś też ciężko było mi zebrać się, aby poćwiczyć. Ale powiem, że to jest uzależniające :). Wystarczy poćwiczyć przez 2-3 tygodnie regularnie i zobaczysz jakiego powera się dostaje. Jak jestem zmęczona i śpiąca ciężko mnie namówić na siłownie, ale jak pójdę to jestem naładowana na cały wieczór, a jeszcze jak widzę te utracone 400-500 kcal w 40 min na orbitreku to ah.. :D Ale ja bardzo lubie jeść i to mnie gubi. Już stwierdziłam, że jak dojde do swojej wagi, będę mogła jeść podstawowe 1600 kcal i całą nadwyżkę będę spalała tego samego dnia. Jak zjem czekolade to pojde na silownie na 40-50 min, albo jak wiem ze bede wieczorem szla na piwo gdzies to tez na zapas zminusować te kalorie, chyba niezły pomysł. Wiec muszę tylko się wziać a ok 90 dni na 12-14 kg to chyba dobry czas, nie? Soniqua, widzę, że też z Wrocka :). w którym miejscu mniej więcej mieszkasz? 

Borek a ty?

Pilczyce, ale pracuję koło FAT'u (wiec niedaleko od Borku). Byłam pare razy na siłowni w budynku FATu ale przeraziła mnie ilość mężczyzn i mała ilość kobiet a własciwie ich brak i ucieklam z tamtąd :). Ile masz lat i ile wzrostu? (Całkiem możliwe, że pisałaś w topiku, ale nie przeczytałam całego.. rozpisałyście sie dziewczęta przez te kilka dni)

Mam 27 lat i 170cm. Też chciałabym chodzić na siłownię, ale póki co kaski brak (siedzę z moim 2latkiem w domu) Nie pozostaje nic innego, jak odkurzyć rowerek stacjonarny i do dzieła
Zmykam na jakieś zakupki

Hej Dziewczyny!

Hej Pattusiu.
Nie patrz na wagę że tylko 1,1 spadło ale że AŻ Jakbyś nie była na diecie nie spadłoby nic. Tak jesteś o 1,1 bliżej do sukcesu

Ja chyba się uzależnię od tostów. Dziś z makrelą i serem sernikowym. Rewelacja

> a tak z innej beczki -wiecie może skąd można
> ściągnąć jakiś fajny darmowy program do
> podstawowej obróbki zdjęć? chodzi mi o
> zmniejszanie, ewentualne przycinanie.. bo chciałam
> zdjęcia wrzucić, ale mój stary program odmówił
> posłuszeństwa

Soniqua bardzo dobry program to Picasa a do zmniejszania zdjęć FreeCell

A co do wagi to u mnie pokazała dzisiaj 71.08 W końcu ruszyła,po miesiącu stania i to jeszcze na warzywkach! Ale jestem szczęśliwa A myślałam że w tabelce ciągle będzie zero Pozdrawiam wszystkie nowe dziewczyny i witam z kawką obecne

podrzucie jakis smaczny pomysl na obiad:)) ehhh myslicie ze jak dzis zgrzeszę a przedluze uderzeniowke to chyba nie bedzie tak zle??:P