Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

> podrzucie jakis smaczny pomysl na obiad:))


Polecam rybkę zapiekaną w foli z przyprawami a potem odrobinką cytrynki lub piersi z kurczaka. Możesz też zrobić sobie pizze z tego przepisu http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2010/10/pizza.html  do tego dodatki to pierś z kurczaka,wędliną,cebula,dwa korniszonki,przyprawy i troszke serka wiejskiego na góre i masz super jedzonko. Na warzywkach dodajesz jakiegoś pomidorka,pieczarkę i co tam wolisz.

oj chętnie bym pomogła ale jeszcze nie wgłębiłam sie na tyle w temat Dukanowy, dopiero zamierzam w ten weekend robiąc liste zakupów. Ale czy warto wtrącać jeden dzień, jak może być już jeden dzień do przodu tej uderzeniowej ? Dasz rade napewno. Jak długo jeszcze będziesz stosować pierwszą fazę? Ja bede 4 dni od wtorku do piątku włącznie. ale jak tak patrze na Twój pasek wagi, taką mam ochote na koktajl truskawkowy, mmm.. 

> podrzucie jakis smaczny pomysl na obiad:)) ehhh
> myslicie ze jak dzis zgrzeszę a przedluze
> uderzeniowke to chyba nie bedzie tak zle??:P

U mnie
> awaryjnie zawsze się sprawdzają leniwe...czy to na
> słodko ,czy też do zupy lub gulaszu.

Elima uwielbiam Twoje leniwe,mój synek też zawsze mi zjada

Ja też je bardzo lubię....jak mam więcej czasu z rana to nawet do mleka robię. Tylko nie gotuję na mleku,ale na wodzie i dodaję  do przegotowanego mleka.

Monia81.gdansk Oj nie grzesz:) Trzymaj się z nami... Ja tez mam chwile słabości ale jak na razie się trzymam :) DASZ RADĘ!!! :)

asiontko dokladnie za duzo wegli ma ta niezka..

ja dzis kupilam 4 l pepsi max bez cukru:P

i serek twarogowy (0,4%) :))

plan:

szprotki, 3 jajka na miekko

duze udko z kurczaka

2kabanosy, badz 2 parowki z indyka

0,5kg serka twarogowego ze slodzikiem i aromatem jakims:D

a pozniej sie zobaczy:P

Fire90 dzis trzeci dzien :) myśle ze 5 pierwszej fazy mi wystarczy, chyba że ulegnę to pewnie zrobie z 8 dni pierwszej fazy :)

monrixxx dziękuje na pewno sprawdzę programy

Ja mam dzisiaj 5 dzień uderzeniówki i się zastanawiam, czy jutro już nie jeść warzywek, ale zobaczę - może dotrwam do poniedziałku
Ja dzisiaj  miałam wątróbkę drobiową z sosem koperkowo-czosnkowym