Temat: Ktos zaczyna od marca ?? Szukam chetnych

Siema poszukuje chetnych na start w odchudzaniu :) cel.. ponad 14 kg do zgubienia :) Najchetniej widzialbym to od 1marca badz tez od poniedzialku ??

Wspomoze ktos ??
Hey jak tam Wam weekend minal ?? Udalo sie bez grzeszkow ??
U mnie się udało!
Witam a tutaj jak zwykle nikogo nie ma.Pozdrawiam.
witam, ja zaczęłam od wczoraj. Ktoś tu coś pisze o siłowni? Ja też zaczynam treningi ale dopiero po uderzeniowej.

voulatar Witaj!

Witam!

Mogę dołoączyć???

Dzisiaj 1 dzien Dukana, wg testu 5 dni uderzeniowej, do zgubienia b. dużo, mam nadzieje że się uda tym razem :D

 

Anastazja1977 Witaj!

Hejka .Pisze wreszcie bo znalazlam chwilke:) Dzis mialam pyszny obiadek( zrazy z indyczka + pure z kalafiorka ) mniammmmmm
U mnie male grzeszki sie pojawiaja tak jak gryz buleczki albo biszkoptowego ciasteczka od synka jak nie chce juz jesc hehe ale i tak jestem dzielna;p;p od przyszlego tygodnia dodaje jazde na rowerze stacjonarnym:)
Pasek wagi

Ja niestety tez dojadam po synku Luizka :D Wczoraj ciut jajecznicy (na maselu z szyneczka), ale to taka lyzeczka zostala, no i nie moglam sie powstrzymc przed buleczka z maselkiem, ale tylko malutki gryz - na smak :D

Wczoraj upieklam buleczke z mikrofali - pychotka. Powiedzcie ile mozna jej jesc, bo jak dobrze pamietam, to otreby tez maja ograniczona ilosc dobowa :D

No i jestem o 0,8 kg lżejsza od wczoraj :D

Witajcie! Na drugiej fazie 3 łyżki otrąb na dobę, tak samo 1  łyżka skrobi lub mąki ziemniaczanej choć ja tego w ogóle nie używam. Wolę budyń bez cukru -  to też mąka.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.