Ktos zaczyna od marca ?? Szukam chetnych - strona 11

Cerberus

Dołączył: 2012-02-25
Miasto:
Liczba postów: 120

25 lutego 2012, 11:07

Siema poszukuje chetnych na start w odchudzaniu :) cel.. ponad 14 kg do zgubienia :) Najchetniej widzialbym to od 1marca badz tez od poniedzialku ??

Wspomoze ktos ??

Edytowany przez Cerberus 25 lutego 2012, 11:14

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Cerberus

Dołączył: 2012-02-25
Miasto:
Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:17

Najpierw trzeba miec ksiazke :)

#101
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

brackiee

Dołączył: 2012-02-26
Miasto: Kraków
Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:20

Cerberus napisał(a):

Najpierw trzeba miec ksiazke :)

hihi książka to podstawa

no to trzeba kupić albo ściągnąć z internetu

#102
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Cerberus

Dołączył: 2012-02-25
Miasto:
Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:22

mi wystarcza informacje z forum :)

#103
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

brackiee

Dołączył: 2012-02-26
Miasto: Kraków
Liczba postów: 6702

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:30

tu każdy co innego mówi mykam pa

#104
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ratmon

Dołączył: 2012-03-02
Miasto: Oxford
Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 22:56

Informacji w necie jest naprawdę sporo, wystarczy wpisać w google "dieta dukana" :)

#105
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anquilla

Dołączył: 2010-02-03
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 08:23

Cerberus - jednak moim zdaniem książkę warto przeczytać, choćby dlatego by mieć pojęcie jaka jest idea diety. ułatwia to też przyswojenie wiedzy forumek i forumowiczów, choćby nawet wybór przepisów, które dziewczyny często prezentują i przypasowania go do odpowiedniej fazy - zazwyczaj nikt nie podaje czy to jest faza uderzeniowa czy PW, bo to elementarz.

Jeśli chodzi o dietę, na której szybko się chudnie to pewnie dla kogoś kto rygorystycznie przestrzega zasad i potrafi wytrwać o kawie, jaku i listku sałaty, to najbardziej spektakularny efekt byłby po kopenhaskiej (moja kuzynka poleciała na niej 8 kg), ale osłabia strasznie no i szybki efekt jojo.

Jak dla mnie I faza dukana też daje wymierne efekty, zwłaszcza osobie, która podchodzi do niej po raz pierwszy. Ja rok temu po 5 dniach I fazy (z piwnymi grzeszkami) schudłam 3 kg. a przez kolejne 4 tygodnie (również piwne lub winne grzeszki i jeszcze parę innych

) dodatkowe 4. Teraz zaczynam trzeci dzień I fazy (jeden grzeszek w postaci 2 lampek wina wieczorem z mężem) i teoretycznie mam 2,3 kg mniej. Teoretycznie bo ważyłam się pierwszy raz wieczorem, a wiadomo, że wtedy waga jest dużo większa. Więc nawet niech to będzie 1,5 kg to i tak uważam, że niezły efekt po dwóch dniach