Temat: Ktos zaczyna od marca ?? Szukam chetnych

chcę być - gratuluję w końcu ci waga drgnęła.

ja jestem 7 dzień na I fazie i jutro w końcu warzywka i aktualizacja paska
jaki przyjęłyście rytm dziewczyny? 5/5 nie dam rady tyle bez warzyw, a 1/1 wydaje mi się jakoś mało skuteczne.
U mnie waga spada co drugi dzień. Żadnych jedzeniowych grzeszków jak na razie, za wyjątkiem paru wieczornych lampek wina. Ale czerwone i wytrawne, więc dla zdrowotności. ma zerowy indeks glikemiczny, tak się pocieszam, no i w SB czy u montigniac można.
przeszła mi zupełnie ochota na słodkie - choć na początku nie mogłam wytrzymać bez serka homo ze słodzikiem.

ja mam dzisiaj delikatne grzeszki - niestety nie da sie inaczej :(

od wtorku dorzucam basen  z sauną i bąbelkami  3 razy w tygodniu. pływając może pojawią się mięśnie przy tej ilości białka, na saunie wypocę toksyny, a na koniec w bąbelkach relaksik i z zamkniętymi oczami będę sobie wyobrażała jaka to szczupła się robię
a od pn orbitrek. wytargałam go dużego pokoju i od tygodnia się gapię na niego i nie mogę nijak zmotywować do wciągnięcia (o ile mi się uda i się dopną) termogatek.

ja mam rytm 1/1 i rok temu robilam to samo i pomimo grzechow i tak waga leci wiec mi sie 1/1 wydaje najlepszym:)

Dziewczyny, 3 dzień na I fazie. Wczoraj +0,4 a dzisiaj waga stop. Nie wiem co jest? Niby jem tylko dozwolone rzeczy i niby można bez ograniczeń ale i tak lipa z tego wychodzi. Może jednak za dużo jem?

voulatar napisz co jesz

Ja szłam systemem 3/3 i waga spadała regularnie.
Ale niektóre dziewczyny robią rytm 4/3 czyli pon-czw proteiny a pt-ndz proteiny + warzywa.

haaalo, a gdzie się podział założyciel wątku?

polecę jednak 1/1 przez tydzień czy 2 i zobaczę jak to wpływa na moją wagę. zakładam , że 1 kg na dzień jest ok (daję szansę skórze by się stopniowo przyzwyczajała do mniejszej wagi). jak nie pójdzie kilogram w tydzień to przejdę tak jak CHCĘBYĆ na 3/3.

a ja tam u was dziewczyny?

miało być: 1 KG NA TYDZIEŃ, nie dzień

hehe na dzien tez bym chciala haha