© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 marca 2012, 08:03
15 marca 2012, 10:34
Edytowany przez KPOJ1 15 marca 2012, 10:35
15 marca 2012, 11:13
Bałam się rozpocząć Dukana,ponieważ przerażała mnie faza uderzeniowa.Wbrew swoim obawom bardzo dobrze mi idzie.Nie chodzę głodna czy osłabiona.I co najważniejsze nie mam zachcianek,zwłaszcza na słodkości.
Założyłam 10 na I fazę.Najgorszy czas przede mną-niedzielny obiad.Jak się nie powstrzymam przed warzywami to przejdę na II fazę.
15 marca 2012, 11:30
15 marca 2012, 11:37
Edytowany przez KPOJ1 15 marca 2012, 11:39
15 marca 2012, 11:53
Ja jak latem jechałam nad morze, to upiekłam sobie bułeczki, przełożyłam je wędliną drobiową, twarogiem, wzięłam pomidorki, a wdrugim pojemniku miałam upieczony sernik, który wcinałam. Nie jest jeszcze tak gorąco, by zaraz ci się to popsuło. Wiem, że dziewczyny wcinają tuńczyka prosto z puszki, który zapełnia, ale ja osobiście jem go tylko w sałatkachLiwia dlaczego aż 10 dni. Jak zaczynałam z wagą 86 kg, to miałam 5 dni uderzeniówki, czy trzeba aż tak męczyć organizm??????
Właśnie o to chodzi,że mój organizm się nie męczy.Bardzo dobrze mi na tej uderzeniówce.W książce Dukana jest napisane,że w przypadku ,gdy do zrzucenia jest ponad 20 kg można przedłużyć fazę uderzeniową do 10 dni.Dlatego tak załozyłam.
15 marca 2012, 11:56
dziewczyny poradzcie mi co zrobic... w weekend mam zjazd w szkole..co zabrac ze soba do jedzenia wezcie pod uwage ze wyjezdzam z domu juz o 6 rano a wroce o 22 i nie mam wiecej czasu jak 5 minut pomiedzy zajeciami... nie wiem jaka wziac walówke zeby mnie nie pokusily sklepikowe obiadki.. bede miala jeszcze 2 faze na szczescie..ale salatka tez mi w torbie nie wytrzyma 6h np bez lodowki bo wszystko klapnie..
Możesz napisać do chcebyc .
15 marca 2012, 12:12
15 marca 2012, 12:19
15 marca 2012, 16:42
15 marca 2012, 18:09
