Temat: Dukan od 12.03.2012r.

Zaliczyłam poranną kawę z sernikiem dukanowym a o obiedzie jeszcze nie myślałam.

Biorę się za sprzątanie w domu a później chciałabym wyskoczyć na rowerek.Może się uda.....

Pomyślałam sobie,że placki z serka wiejskiego z mięskiem na obiad mogę zrobić.

Narazie to mnie się pić chce bardziej niż jeść.Zaniedbałam trzy dni w dostarczaniu wody organizmowi swemu.....A teraz sie domaga z nadwyżką.

Zaparłam się z odchudzaniem jak osioł w stodole!

MUSZĘ ZMIENIĆ SWOJE NAWYKI ŻYWIENIOWE.

Gdybym podpuściła sobie w święta to poległoby moje odchudzanie na całej linii.Wymówki świąteczne i poświąteczne spowodowałyby szybki powrót utraconych z takim trudem kilogramów.

Nie pozwole,żeby jedzenie rządziło mną.To ja decyduję co jem i kiedy.

Nie mam zamiaru obudzić się ok.40-stki z pięknymi żylakami i po zawale serca (jestem obciążona genetycznie).