Temat: Dukan od 12.03.2012r.

Tak w ogóle witam dziewczynki! Chorowałam ostatnio i trochę zaniedbałam dietkę i ćwiczenia.

Tak z własnego doświadczenia ( ćwiczę już 10 lat z krótkimi przerwami) to najlepsze na schudnięcie jest bieganie na przemian z ćwiczeniami aerobowymi + do nich rozciąganie minimum 5 minut.

Ja od dzisiaj biorę się za same proteinki, których mam dość!!! :P

Można jakoś podkręcić tempo chudnięcia na Dukanie?

Minęło pięć tygodni od rozpoczęcia diety a ja schudłam tylko cztery kilogramy

Miałam skromną nadzieje,że w przeliczeniu będzie minimum kilogram na tydzień.Czy to jeszcze przyśpieszy i niepotrzebnie panikuję?

Mam kompletną pustkę w głowie.Nie mam pomysłu co zrobić do jedzenia.

Wczoraj na kolację chciałam zrobić ogromnego placka,ale wyszła jajecznica.

Mąż zaglądając przez moje ramię,zapytała się czy też może jeść?Mówie,czemu nie?

Pierś z kurczaka pokroiłam w drobną kostkę,usmażyłam.Serek wiejski (opak.500g) wymieszałam z czterema łyżkami płatków owsianych (zabrakło otrąb),łyżką mąki kukurydzianej,jajkiem oraz dodałam przyprawy i pokrojony szczypiorek.Wylałam na patelnie i wymieszałam jak jajecznice.

Wszyscy jedli razem ze mną.Nawet mój starszy syn (wybrzyda jedzeniowa) podjadał mi z talerza.

Potrawy typu np.pizza,zapiekanki wymagają dodawania sera.Zawsze używałam żółtego lub/i mozzarela.STRASZNIE kaloryczne potrawy wykonywałam.

Mąż również sceptycznie podchodził do dodania serka wiejskiego.Na pewno będzie śmierdziało i nie da się zjeść - jego słowa.

A jak zjadł to był zawiedziony,że nie ma więcej

A cicho,bo się nikt nie udziela.

Gdzie się wszystkie podziały???