Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

Ja mam pytanie dotyczące diety proteinowej. Powiedzcie mi czy można powtarzać fazę białkową? Chodzi mi o to że na samych białkach byłam 14 dni a teraz jestem w drugiej fazie czyli białka i warzywa. Ale niestety miałam za dużo skoków w bok i efekty nie są zadowalające. Jestem ciekawa czy mogę tą dietę zacząć od początku. Znów same białka potem etap drugi itd...

oczywiście, że możesz, ale daj sobie 10 dni, będzie ok

jak jestes w drugiej fazie to przeciez przyjdzie moment po p+w ze i tak przejdziesz na same p ...

chyba nie powinno się zaczynać diety od początku. Biglejdi ma rację w fazie naprzemiennej zawsze przyjdzie czas na etap z proteinami. Moim zdaniem bez sensu zaczynać od nowa : )

  Ja tez ja polecam nawet jesli nie jestem wzorem do nasladowania. Zadna z dotychczasowych diet nie przyniosla mi takich rezultatow i mimo popelnianych czasem grzeszkow moja waga troszke balansuje,ale o jo-jo nie ma na razie mowy. Jestem ciagle na fazie II,ale to wina podjadania.

 

czesc dziewczyny, wiele czytalam o diecie proteinowej i prawie jestem na nia zdecydowana. mam kilka pytan gdyby byl ktos tak mily i mi odpowiedzial bylabym wdzieczna;

1.czy moge zrezygnowac z kawy? udalo mi sie od niej uwolnic juz od 2 miesiecy i nie chce wracac do nalogu picia kawy

2. o co chodzi z tym korniszonem? to maja byc ogorki, czy tez sorowki itd.

3.czy jak bym zjadla platki kukurydziane z mlekiem na sniadanie to zaprzepaszcze diete?

4. czy stosujac ta diete oczyszcza sie organizm co za tym idzie moga pojawic sie krostki na twarzy, plecach?

5.czy stosujac ta diete i cwiczac ok1h na rowerku stacjonarnym 5 dni w tygodniu+ 3 dni cwiczenia na brzuch, uda mi sie schudnac do świat okolo 10 kg ? (mam 163 cm wzrostu, 68 kilogramow i 29 lat- ze wzgledu na mała ilosc jedzenia slaby metabolizm)

 

za wszystkie odpowiedzi serdecznie z gory dziekuje

Witam,
chciałabym się poradzić w kwestii tej diety i jeśli wykaże chęć odpowiedzi to będę bardzo wdzięczna.
Jak to jest z tą dietą... czy można jeść tak naprawdę duże ilości produktów (oczywiście białkowych) czy także powinno sie uważać, aby jeść o określonej porze i postawić sobie granice kaloryczne?Jestem teraz na fazie 2 w sumie 15-ty dzień diety i przyznam, że żadnych rewelacyjnych efektów nie widzę. Jak czytam, że niektórym Paniom udało się już w 1 fazie schudnąć 3 kg to trochę się załamuję, że może robię coś nie tak.
Czy macie jakieś pomysły dlaczego waga u mnie idzie w dół?

z tego co wiem to nie można jeść płatków kukurydzianych z mlekiem... na śniadanie można jeść placki otrębowe. Ja osobiście do placków dodaję łyżeczkę słodzika i jem je z jogurtem naturalnym, do którego dodaję łyżeczkę słodzika i błonnika jabłkowego, albo kakaowego - pyszne. Na diecie nie wyskakują żadne krostki, przynajmniej w moim przypadku. Z tego co pamiętam to w książce było napisane, że w początkowym etapie diety ćwiczenia są nie wskazane : )

Na tej diecie nie liczy się kalorii, ja tylko pilnuję żeby zjeść codziennie od 500g do 800g (jogurty, kefiry, twaróg odtłuszczony itp.). Nie ma określonych godzin posiłków, ja jem po prostu jak czuję głód : ) jestem już trzy tygodnie na diecie i zrzuciłam 4 kg, więc też nie tak strasznie dużo : )

cześć ;* ! tak sledze wasze losy i chciałam zapytać czy jeżeli w 1 fazie strace tyle kg ile potrzebuję moge odrazu przejsc do 3? chudne szybko a potrzebuje tylko (w sumie az) 5kg hmm .. ? z góry dzieki  za odpowiedz ;* 3mam za was kciuki ;* ;)

jeszcze chciałam was zapytać  pijecie ten koktajl proteinowy ???