Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

ja w pierwszej fazie zrzuciłam tylko 1,5kg. W książce było napisane, że jeżeli chcesz zrzucić do 5 kilogramów to uderzeniówka może trwać jeden dzień : ) możesz sobie zrobić np. trzy dni. Wydaje mi się, że jeżeli mieścisz się z wagą w normie (nie masz nadwagi) i często stosowałaś różnego rodzaju diety to raczej nie zrzucisz aż 5 kg na I fazie. Co to jest ten koktajl proteinowy? :)

Witam wszystkich.
Ja właśnie zaczęłam tą dietę - polecił mi ją koleżanka która sama schudła na tej diecie.
Dziś trzeci dzień :)

nikt o nim nie słyszał??;D no ja napisalam w google tak "dieta jennifer lopez" -hehehe ;pp i mi wyszukało własnie ta diete i bylo tam napisane ze trzeba pić codziennie koktajl oo taki :Składniki:
●5 łyżek płatków owsianych ●3/4 szklanki mleka ●średni kubeczek jogurtu naturalnego ●5 truskawek, malin lub innych owoców jagodowych (świeżych lub mrożonych) ●1/2 kostki twarogu półtłustego ●3 płaskie łyżki mleka w proszku (odtłuszczonego)
Składniki dokładnie zmiksuj. Koktajl podziel na 2 części, jedną wypij do śniadania, drugą 2 godziny później. .     
ooo to wy tego nie pojecie ????O.o ???hmm.... 
a ja jestem czesto na dietach teraz koncze 1000kcal  bo juz mi sie nudzi ;pp
i chcialabym ta ale tej koktajl;/;/;/;/;/ i nie wiem wy go nie pojecie i chudniecie ? doradzcie mi  bo kurcze jestem chyba w rozterce;D
a z nadwagą jeszcze 5 kg mi włąsnie zostalo zeby jej nie mieć;) no moze 7;p;p;p

aksli - a ile już schudłaś na tej diecie i w jakim czasie? ;)

nie można pić takiego koktajlu, przecież na Dukanie nie można jeść owoców ; ) a w składzie masz truskawki... twaróg można jeść, ale chudy, więc też odpada... no i mleko... także to chyba nie do końca ta dieta : ) ja zaczęłam dietę 15 września. Teraz waga trochę mi skoczyła, bo zdarzało mi się zjeść coś czego nie powinnam : ) Na dzień dzisiejszy schudłam 3,6kg (choć było już 4kg mniej...) Na początku drugiej fazy, gdy ściśle przestrzegałam diety bywało, że chudłam 1,2kg w ciągu trzech dni. Na razie waga wariuje w dół i w górę także zobaczymy : ) Ale waga nie jest najważniejsza najbardziej cieszą mnie zgubione centymetry... bo w końcu wygląd jest ważniejszy niż waga ; )

no właśnie też z tymi owocami mi ni pisało bo tyle czytałam o tym i nikt nie mówił o tym koktajlu;pp ale widzisz dobrze ze zapytałam bo bym piła i taka dieta by była ze nic by z niej nie było;p a możesz mi wysłać jakaś stronke na ktorej jest dobrze o niej napisane(chodzi mi własnie o tao zeby nie było wpadki jak z tym kotajlem )np. taka z ktorej Ty koszystasz?  dzieki ;) :*

wiesz co nie wiem czy ta dieta jest gdzieś opisana w internecie, jest książka, którą można kupić w księgarniach, opisująca bardzo dokładnie całą dietę i wszystkie jej fazy. Tytuł "nie potrafię schudnąć" Pierre Dukan. Książka jest napisana bardzo fajnym językiem i radziłabym ją przeczytać przed rozpoczęciem, żebyś nie robiła niepotrzebnych błędów ; )

na pewno sie w nia zaopatrze ;) trudno narazie sobie poczytam w necie jka nie bed chudła to sobie kupie ksiazke;) zaczynam od jutra;) 3majcie  kciuki ;)) dzieki Kochana za rade ;);*

a mozesz mi napisać co mam jesc w fazie 1 ;)

moge sobie  np  pić maslanke ?